Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-12-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 41988, "pace": null} Bieg 35min	31 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2014-12-31", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 41987, "pace": null} Bieg 35min	1	2 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-01-02", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 41986, "pace": null} Bieg 35min	3	4 Plan: {"distance": "13.000", "other_creator": null, "date": "2015-01-04", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 41985, "pace": null} Bieg 13km 000m

5	6	7 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-01-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 41990, "pace": null} Bieg 35min	8	9 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-01-09", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:35:00", "effort": null, "id": 41991, "pace": null} Bieg 35min	10	11 Plan: {"distance": "14.500", "other_creator": null, "date": "2015-01-11", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 41992, "pace": null} Bieg 14km 500m

12	13	14	15	16	17	18

19	20	21	22	23	24 Rower 43min 21s 4km 470m (09:42/km) (6.19 km/h)	25 Łyżwiarstwo 52min 56s 4km 372m (12:06/km) (4.96 km/h)	43min 4km 470m (09:41/km) (6.19 km/h) 52min 4km 372m (12:06/km) (4.96 km/h)

26	27	28 Łyżwiarstwo 1h 16min 12s 11km 274m (06:46/km) (8.88 km/h)	29	30 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2015-01-30", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": "0:40:00", "effort": null, "id": 44358, "pace": null} Bieg 40min Aktywności: Bieganie 29min 30s 3km 710m (07:57/km) (7.55 km/h)	31	1 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-02-01", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 44359, "pace": null} Bieg 10km 000m	29min 3km 710m (07:57/km) (7.55 km/h) 1h 16min 11km 274m (06:45/km) (8.88 km/h)

Razem - Styczeń 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	29min	3km 710m	07:57/km	7.55 km/h
Rower:	43min	4km 470m	09:41/km	6.19 km/h
Łyżwiarstwo:	2h 09min	15km 646m	08:15/km	7.27 km/h