Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2013		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2013 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Rower 3h 15min 17s 70km 928m (02:45/km) (21.79 km/h)	30 Running 51min 48s 8km 305m (06:14/km) (9.62 km/h) Rower 5h 31min 38s 121km 124m (02:44/km) (21.91 km/h)	1 Rower 31min 21s 6km 740m (04:39/km) (12.90 km/h) Rower 3h 20min 13s 55km 741m (03:36/km) (16.70 km/h) Running 31min 11s 4km 545m (06:52/km) (8.75 km/h) Rower 45min 42s 8km 622m (05:18/km) (11.32 km/h)	2 Rower 39min 09s 10km 740m (03:39/km) (16.46 km/h)	3 Rower 2h 52min 23s 53km 028m (03:15/km) (18.46 km/h)	4 Running 51min 33s 7km 543m (06:50/km) (8.78 km/h) Rower 2h 30min 25s 50km 498m (02:59/km) (20.14 km/h) Rower 2h 43min 15s 51km 617m (03:10/km) (18.97 km/h)	5	2h 14min 20km 393m (06:35/km) (9.09 km/h) 22h 09min 429km 038m (03:05/km) (19.36 km/h)
	80.0 10h
6 Rower 53min 40s 18km 653m (02:53/km) (20.85 km/h)	7 Running 50min 37s 7km 799m (06:29/km) (9.24 km/h)	8 Rower 2h 16min 10s 51km 466m (02:39/km) (22.68 km/h)	9	10	11 Rower 10h 40min 22s 224km 152m (02:51/km) (21.00 km/h) Rower 1h 48min 40km 000m (02:42/km) (22.22 km/h) Rower 5h 52min 37s 118km 541m (02:58/km) (20.17 km/h)	12 Rower 2h 45min 58km 450m (02:49/km) (21.25 km/h)	50min 7km 799m (06:29/km) (9.24 km/h) 24h 15min 511km 262m (02:50/km) (21.07 km/h)

13	14 Running 57min 06s 7km 876m (07:15/km) (8.28 km/h)	15	16 Rower 1h 27min 15s 36km 795m (02:22/km) (25.30 km/h)	17 Running 50min 22s 7km 972m (06:19/km) (9.50 km/h)	18 Rower 4h 40min 11s 79km 458m (03:32/km) (17.02 km/h) Rower 1h 00min 02s 21km 785m (02:45/km) (21.77 km/h)	19 Rower 50min 56s 16km 915m (03:01/km) (19.93 km/h) Rower 2h 50min 49s 55km 442m (03:05/km) (19.47 km/h) Rower 1h 10min 21s 22km 799m (03:05/km) (19.44 km/h)	1h 47min 15km 848m (06:46/km) (8.85 km/h) 11h 59min 233km 194m (03:05/km) (19.44 km/h)

20	21	22	23	24	25 Rower 1h 07min 27s 23km 665m (02:51/km) (21.05 km/h)	26 Running 2h 04min 48s 18km 064m (06:55/km) (8.68 km/h)	2h 04min 18km 064m (06:54/km) (8.68 km/h) 1h 07min 23km 665m (02:51/km) (21.05 km/h)

27	28	29	30 Rower 4h 30min 18s 63km 800m (04:14/km) (14.16 km/h)	31 Rower 2h 23min 15s 49km 244m (02:55/km) (20.63 km/h)	1 Rower 5h 59min 44s 124km 760m (02:53/km) (20.81 km/h)	2 Bieganie 50min 51s 8km 068m (06:18/km) (9.52 km/h) Rower 1h 20min 20s 26km 568m (03:01/km) (19.84 km/h)	50min 8km 068m (06:18/km) (9.52 km/h) 14h 13min 264km 372m (03:13/km) (18.58 km/h)
			79.5 7h	80.0 8h	80.0 8h	79.5 9h

Razem - Maj 2013

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	6h 05min	53km 799m	06:47/km	8.83 km/h
Rower:	57h 38min	1118km 151m	03:05/km	19.40 km/h