| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Styczeń 2015 | Marzec 2015 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 17min
13km 080m
(05:55/km)
 2h 34min
5km 500m
(28:00/km)
 40min
 43km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 00min
4km 000m
(15:00/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 1h 42min
7km 710m
(13:13/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 52min
19km 440m
(05:46/km)
1h 38min
3km 500m
(28:00/km)
 40min
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
1h 43min
18km 700m
(05:30/km)
 2h 08min
14km 150m
(09:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 08min | 33km 140m | 05:41/km | 10.54 km/h |
| Pływanie: | 1h 38min | 3km 500m | 28:00/km | 2.14 km/h |
| Ćwiczenia siłowe: | 0km 000m | |||
| Trekking: | 23km 000m | |||
| Spacer: | 1h 00min | 4km 000m | 15:00/km | 4.00 km/h |
| Narciarstwo biegowe: | 1h 42min | 7km 710m | 13:13/km | 4.54 km/h |
| Jazda na łyżwach: | 40min | 0km 000m | ||
| Jazda na rolkach: | 2h 08min | 14km 150m | 09:05/km | 6.60 km/h |
