Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28	29 Spacer 21min 34s 1km 602m (13:28/km) (4.46 km/h)	30	1 Bieganie 1h 11min 04s 10km 030m (07:05/km) (8.47 km/h)	2	3 Bieganie 40min 53s 4km 490m (09:06/km) (6.59 km/h)	1h 51min 14km 520m (07:42/km) (7.78 km/h) 21min 1km 602m (13:27/km) (4.46 km/h)

4	5	6 Spacer 33min 12s 2km 743m (12:06/km) (4.96 km/h)	7 Spacer 1h 17min 09s 9km 627m (08:01/km) (7.49 km/h)	8	9 Bieganie 1h 26min 28s 12km 039m (07:11/km) (8.35 km/h) Spacer 8min 13s 631m (13:01/km) (4.61 km/h)	10	1h 26min 12km 039m (07:10/km) (8.35 km/h) 1h 58min 13km 001m (09:07/km) (6.58 km/h)

11 Spacer 22min 39s 2km 084m (10:52/km) (5.52 km/h) Bieganie 1h 15min 22s 10km 282m (07:20/km) (8.19 km/h)	12 Spacer 40min 44s 3km 011m (13:32/km) (4.44 km/h)	13 Bieganie 1h 17min 07s 11km 021m (07:00/km) (8.57 km/h)	14	15	16 Bieganie 2h 37min 49s 22km 160m (07:07/km) (8.42 km/h)	17 Spacer 1h 22min 45s 8km 508m (09:44/km) (6.17 km/h)	5h 10min 43km 463m (07:08/km) (8.40 km/h) 2h 26min 13km 603m (10:44/km) (5.59 km/h)

18 Spacer 29min 46s 4km 433m (06:43/km) (8.94 km/h)	19	20 Spacer 14min 21s 1km 213m (11:50/km) (5.07 km/h)	21 Spacer 25min 39s 1km 770m (14:29/km) (4.14 km/h) Bieganie 1h 06min 03s 10km 380m (06:22/km) (9.43 km/h)	22	23 Bieganie 1h 11min 27s 10km 253m (06:58/km) (8.61 km/h)	24	2h 17min 20km 633m (06:39/km) (9.00 km/h) 1h 09min 7km 416m (09:24/km) (6.38 km/h)

25	26 Bieganie 1h 06min 53s 10km 015m (06:41/km) (8.98 km/h)	27 Spacer 15min 31s 1km 368m (11:21/km) (5.29 km/h)	28	29 Pływanie 2h 01min 11s 12km 019m (10:05/km) (5.95 km/h)	30 Bieganie 29min 09s 3km 726m (07:49/km) (7.67 km/h) Bieganie 52min 32s 6km 975m (07:32/km) (7.97 km/h)	31 Spacer 18min 14s 1km 358m (13:26/km) (4.47 km/h)	2h 28min 20km 716m (07:10/km) (8.37 km/h) 33min 2km 726m (12:22/km) (4.85 km/h) 2h 01min 12km 019m (10:04/km) (5.95 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 14min	111km 371m	07:08/km	8.41 km/h
Spacer:	6h 08min	36km 746m	10:01/km	5.99 km/h
Pływanie:	2h 01min	12km 019m	10:04/km	5.95 km/h