Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Spacer 29min 16s 2km 337m (12:31/km) (4.79 km/h)	31	1	2 Bieganie 1h 03min 56s 10km 003m (06:23/km) (9.39 km/h)	3 Spacer 27min 47s 1km 983m (14:01/km) (4.28 km/h) Spacer 20min 23s 1km 953m (10:26/km) (5.75 km/h)	4	5 Bieganie 1h 07min 24s 10km 010m (06:44/km) (8.91 km/h) Spacer 6min 20s 542m (11:41/km) (5.13 km/h)	2h 11min 20km 013m (06:33/km) (9.14 km/h) 1h 23min 6km 815m (12:17/km) (4.88 km/h)

6	7 Spacer 34min 23s 3km 167m (10:51/km) (5.53 km/h)	8 Spacer 19min 1km 472m (12:54/km) (4.65 km/h) Bieganie 1h 37min 15km 032m (06:27/km) (9.30 km/h) Spacer 23min 33s 2km 001m (11:46/km) (5.10 km/h)	9	10 Spacer 1h 08min 39s 11km 313m (06:04/km) (9.89 km/h)	11	12	1h 37min 15km 032m (06:27/km) (9.30 km/h) 2h 25min 17km 953m (08:06/km) (7.40 km/h)

13	14	15 Spacer 1h 02min 17s 10km 027m (06:13/km) (9.66 km/h)	16	17 Bieganie 1h 01min 23s 9km 465m (06:29/km) (9.25 km/h)	18 Spacer 16min 38s 1km 441m (11:33/km) (5.20 km/h)	19	1h 01min 9km 465m (06:29/km) (9.25 km/h) 1h 18min 11km 468m (06:52/km) (8.72 km/h)

20	21 Spacer 18min 02s 1km 505m (11:59/km) (5.01 km/h) Bieganie 1h 10min 13s 11km 089m (06:20/km) (9.48 km/h) Spacer 30min 23s 2km 694m (11:17/km) (5.32 km/h)	22 Spacer 20min 50s 1km 552m (13:25/km) (4.47 km/h)	23 Bieganie 1h 14min 46s 10km 519m (07:06/km) (8.44 km/h)	24	25 Spacer 40min 28s 3km 783m (10:42/km) (5.61 km/h)	26 Spacer 19min 10s 1km 611m (11:54/km) (5.04 km/h) Bieganie 5h 21min 10s 42km 973m (07:28/km) (8.03 km/h) Wydarzenie ORLEN Warsaw Marathon 42km 195m Brak rezultatu	7h 46min 64km 581m (07:13/km) (8.31 km/h) 2h 08min 11km 145m (11:33/km) (5.19 km/h)

27	28	29 Spacer 21min 34s 1km 602m (13:28/km) (4.46 km/h)	30	1 Bieganie 1h 11min 04s 10km 030m (07:05/km) (8.47 km/h)	2	3 Bieganie 40min 53s 4km 490m (09:06/km) (6.59 km/h)	1h 51min 14km 520m (07:42/km) (7.78 km/h) 21min 1km 602m (13:27/km) (4.46 km/h)

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 35min	109km 091m	06:55/km	8.66 km/h
Spacer:	7h 09min	46km 646m	09:12/km	6.52 km/h