Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29	1	2	3	4	5 Bieganie 1h 07min 08s 14km 058m (04:47/km) (12.56 km/h)	6 Bieganie 1h 16min 34s 15km 627m (04:54/km) (12.25 km/h)	2h 23min 29km 685m (04:50/km) (12.39 km/h)

7	8	9 Bieganie 26min 27s 5km 560m (04:45/km) (12.61 km/h)	10	11	12	13 Bieganie 1h 34min 02s 18km 567m (05:04/km) (11.85 km/h)	2h 00min 24km 127m (04:59/km) (12.02 km/h)

14	15 Bieganie 1h 16min 12s 15km 626m (04:53/km) (12.30 km/h)	16 Bieganie 10min 52s 2km 206m (04:56/km) (12.18 km/h) Bieganie 5min 05s 1km 331m (03:49/km) (15.71 km/h) Bieganie 5min 08s 1km 260m (04:04/km) (14.73 km/h) Bieganie 5min 07s 1km 355m (03:47/km) (15.89 km/h) Bieganie 1min 04s 166m (06:26/km) (9.34 km/h) Bieganie 12min 47s 2km 849m (04:29/km) (13.37 km/h) Bieganie 11min 42s 1km 868m (06:16/km) (9.58 km/h)	17	18 Bieganie 1h 19min 32s 16km 027m (04:58/km) (12.09 km/h)	19	20 Bieganie 1h 36min 47s 19km 455m (04:58/km) (12.06 km/h)	5h 04min 62km 143m (04:53/km) (12.25 km/h)

21	22 Bieganie 51min 20s 10km 823m (04:45/km) (12.65 km/h)	23 Bieganie 25min 22s 4km 670m (05:26/km) (11.05 km/h) Bieganie 20min 56s 4km 023m (05:12/km) (11.53 km/h) Bieganie 30min 59s 6km 631m (04:40/km) (12.84 km/h) Bieganie 15min 26s 2km 741m (05:38/km) (10.66 km/h)	24	25 Bieganie 52min 39s 10km 729m (04:54/km) (12.23 km/h)	26 Bieganie 27min 09s 4km 805m (05:39/km) (10.62 km/h) Bieganie 33min 48s 6km 829m (04:57/km) (12.12 km/h) Bieganie 18min 19s 4km 900m (03:44/km) (16.05 km/h)	27 Bieganie 1h 35min 07s 17km 027m (05:35/km) (10.74 km/h)	6h 11min 73km 178m (05:04/km) (11.83 km/h)

28	29 Bieganie 53min 42s 10km 609m (05:04/km) (11.85 km/h)	30 Bieganie 7min 17s 1km 415m (05:09/km) (11.66 km/h) Bieganie 52min 31s 8km 962m (05:52/km) (10.24 km/h) Bieganie 24min 29s 5km 860m (04:11/km) (14.36 km/h) Bieganie 3min 15s 798m (04:04/km) (14.73 km/h) Bieganie 8min 41s 1km 559m (05:34/km) (10.77 km/h)	31	1 Bieganie 52min 15s 10km 623m (04:55/km) (12.20 km/h)	2	3 Bieganie 12min 2km 000m (06:00/km) (10.00 km/h) VI Pabianicki Półmaraton 1h 28min 44s 21km 097m (04:12/km) (14.27 km/h)	5h 02min 62km 923m (04:48/km) (12.46 km/h)

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	18h 09min	218km 336m	04:59/km	12.02 km/h