| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Sierpień 2014 | Październik 2014 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:35/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
7km 000m
05:20/km
Bieg
5km 000m
04:35/km
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Po urozmai
...
Aktywności:
|
 4h 15min
48km 277m
(05:17/km)
|
|
|
69.5
|
|
69.0
|
|
69.0
|
69.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:10/km
Bieg
5km 000m
04:30/km
|
|
|
Plan:
Spokojnie
20km 000m
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
|
3h 08min
33km 400m
(05:38/km)
|
|
|
|
69.0
|
|
|
|
69.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Bieg
1km 000m
04:10/km
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
|
Plan:
Bieg
20km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
3h 30min
38km 900m
(05:24/km)
 2h 00min
 1h 20min
|
|
|
68.5
|
|
|
|
68.0
|
68.5
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
Aktywności:
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
|
|
|
Plan:
Bieg
25km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
|
4h 12min
44km 839m
(05:37/km)
1h 30min
30min
|
|
|
68.5
|
|
|
69.0
|
|
68.0
|
|
|
|
Plan:
Bieg
6km 000m
05:50/km
|
|
Plan:
Bieg
5km 000m
05:45/km
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Bieg
5km 000m
04:40/km
Aktywności:
|
|
2h 39min
30km 693m
(05:12/km)
|
|
|
|
69.0
|
|
|
69.0
|
69.0
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 15h 06min | 165km 416m | 05:28/km | 10.95 km/h |
| Strzelectwo: | 3h 30min | 0km 000m | ||
| Inna aktywność: | 1h 50min | 0km 000m |
