Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 26min 15s
15km 384m
(05:36/km)
29
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 12s
12km 895m
(05:27/km)
30
31
Plan:
Spokojnie
14km 000m
1
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 11s
9km 612m
(05:13/km)
2
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
3
Plan:
Bieg
16km 000m
05:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 04min 37s
12km 200m
(05:18/km)
icon_
4h 31min
50km 091m
(05:24/km)
68.0
68.5
69.0
  
4
5
Plan:
Bieg
6km 000m
05:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 17min 56s
14km 293m
(05:27/km)
6
7
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min 39s
13km 598m
(05:12/km)
8
9
10
Plan:
Bieg
10km 000m
05:30/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
Bieg
2km 000m
04:30/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 48min 54s
20km 007m
(05:27/km)
icon_
4h 17min
47km 898m
(05:22/km)
70.5
69.0
69.0
  
11
12
Plan:
Bieg
8km 000m
05:45/km
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 30min 31s
16km 653m
(05:26/km)
14
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
100/200/300 /200/100m
04:10/km
Odcinki 10 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie+interwa ły Pokaż
50min 07s
9km 800m
(05:07/km)
15
16
Plan:
Bieg
8km 000m
05:30/km
Bieg
8km 000m
04:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min 25s
16km 000m
(05:05/km)
HR:150/164
17
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 06s
12km 306m
(05:17/km)
icon_
4h 47min
54km 759m
(05:14/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
  
18
19
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min 52s
13km 026m
(05:08/km)
20
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 22s
7km 993m
(05:03/km)
21
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
100/200/300 /200/100m
04:00/km
Odcinki 10 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie+interwa ły Pokaż
1h 04min 22s
12km 300m
(05:14/km)
22
23
24
Plan:
Bieg
16km 000m
05:10/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie WB Pokaż
2h 17min 30s
25km 211m
(05:27/km)
icon_
5h 09min
58km 530m
(05:16/km)
69.0
69.0
69.0
68.5
  
25
26
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 20s
11km 000m
(05:07/km)
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 29min 07s
17km 000m
(05:15/km)
28
Plan:
Bieg
8km 000m
05:35/km
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
Trucht
400m
Przerwa po ...
100/200/300 /200/100m
03:50/km
Odcinki 10 ...
29
icon_0
Bieganie+interwa ły Pokaż
1h 01min 30s
11km 500m
(05:21/km)
30
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
31
Plan:
Bieg
15km 000m
05:40/km
Bieg
5km 000m
04:50/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie WB Pokaż
2h 09min 03s
23km 860m
(05:25/km)
icon_
5h 36min
63km 360m
(05:18/km)
69.0
68.0
69.0
68.0
  

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 44min 246km 359m 05:17/km 11.33 km/h