Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2014
Przejdź do:
Lipiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 46s
14km 000m
(05:12/km)
HR:157/170
29
30
31
icon_0
III Bieg Pod Górę Pokaż
53min 30s
10km 400m
(05:09/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 18s
11km 700m
(05:14/km)
HR:149/161
icon_
3h 07min
36km 100m
(05:11/km)
68.0
68.0
68.5
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 04s
10km 685m
(05:09/km)
HR:154/166
4
5
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
24min 30s
5km 000m
(04:54/km)
HR:154/176
8
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 23s
12km 500m
(05:28/km)
HR:144/160
icon_
2h 27min
28km 185m
(05:14/km)
68.5
68.0
68.0
  
9
10
Plan:
Bieg
6km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min 14s
10km 000m
(05:01/km)
HR:156/171
11
12
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 35s
11km 000m
(05:03/km)
HR:153/175
13
14
Plan:
Bieg
8km 000m
05:40/km
15
icon_0
XLPL Ekiden Pokaż
25min 31s
5km 400m
(04:44/km)
icon_
2h 11min
26km 400m
(04:58/km)
68.7
68.7
 
16
17
Plan:
Bieg
5km 000m
05:40/km
Podbiegi 5x100m
Rozgrzewka ...
18
19
Plan:
Bieg
12km 000m
05:35/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 08s
8km 100m
(05:05/km)
HR:153/165
20
icon_0
Nocny Bieg Świętojański Pokaż
47min 57s
10km 000m
(04:48/km)
21
Plan:
Spokojnie
10km 000m
Po urozmai ...
22
Plan:
Spokojnie
7km 000m
Bieg
1km 000m
04:45/km
icon_
1h 29min
18km 100m
(04:55/km)
69.0
69.0
69.0
 
23
24
Plan:
Bieg
12km 000m
05:40/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 25s
12km 900m
(05:04/km)
HR:150/165
25
26
Plan:
Bieg
6km 000m
05:40/km
Podbiegi 7x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 38s
12km 403m
(05:18/km)
HR:147/169
27
28
icon_0
III Bieg Trzech Plaż ... Pokaż
32min 46s
7km 000m
(04:41/km)
29
Plan:
Spokojnie
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 14s
12km 300m
(05:18/km)
HR:146/155
icon_
3h 49min
44km 603m
(05:08/km)
69.0
69.0
69.0
  
30
1
Plan:
Bieg
6km 000m
05:25/km
Bieg
4km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 43s
10km 359m
(05:23/km)
HR:148/166
2
3
Plan:
Bieg
10km 000m
05:40/km
4
5
Plan:
Bieg
7km 000m
05:40/km
Podbiegi 10x100m
Rozgrzewka ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 39s
8km 595m
(05:19/km)
HR:149/168
6
Plan:
Spokojnie
14km 000m
icon_
1h 41min
18km 954m
(05:20/km)
70.0
68.5
 

Razem - Czerwiec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 10h 58min 128km 988m 05:06/km 11.75 km/h