Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
rozbieganie +5 min stretching
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
45min 49s
8km 500m
(05:23/km)
HR:149/167
30
1
Plan:
rozbieganie +stretching 5 min
8km 000m
Rytmy
rytmy 5x10 ...
2
3
icon_0
II Półmaraton Śladami Bronka ... Pokaż
1h 49min 23s
21km 097m
(05:11/km)
4
icon_
2h 35min
29km 597m
(05:14/km)
69.0
69.0
 
5
6
7
8
9
10
icon_0
Bieg Europejski Pokaż
46min 41s
10km 000m
(04:40/km)
11
icon_
46min
10km 000m
(04:40/km)
 
12
13
14
icon_0
Bieganie Pokaż
40min 48s
8km 000m
(05:06/km)
HR:161/179
15
16
17
18
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 11s
12km 300m
(05:18/km)
HR:158/173
icon_
1h 45min
20km 300m
(05:13/km)
69.0
69.0
  
19
20
icon_0
Bieganie Pokaż
47min 49s
10km 000m
(04:47/km)
HR:159/172
21
icon_0
Bieganie Pokaż
41min 02s
8km 200m
(05:00/km)
HR:158/179
22
23
24
icon_0
V Kwidzyński Bieg Papiernika Pokaż
49min 44s
10km 000m
(04:58/km)
25
icon_0
Polska Biega Pokaż
24min 33s
5km 000m
(04:55/km)
icon_
2h 43min
33km 200m
(04:54/km)
69.0
69.0
69.0
69.0
  
26
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 12min 46s
14km 000m
(05:12/km)
HR:157/170
29
30
31
icon_0
III Bieg Pod Górę Pokaż
53min 30s
10km 400m
(05:09/km)
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 01min 18s
11km 700m
(05:14/km)
HR:149/161
icon_
3h 07min
36km 100m
(05:11/km)
68.0
68.0
68.5
  

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 9h 11min 108km 997m 05:03/km 11.86 km/h