Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Lipiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Czerwiec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Sierpień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Rower stacjonarny 1h 00min	2 Jazda na rowerze 2h 26min 26s 60km 010m (02:26/km) (24.59 km/h)	3 Jazda na rowerze 2h 53min 02s 64km 490m (02:41/km) (22.36 km/h)	4 Jazda na rowerze 3h 22min 02s 75km 640m (02:40/km) (22.46 km/h)	5	6 Dookoła Tatr - dzień1 9h 00min 125km 000m (04:19/km) (13.89 km/h)	7 Dookoła Tatr - dzień ... 5h 42min 39s 81km 000m (04:14/km) (14.18 km/h)	24h 24min 406km 140m (03:27/km) (17.35 km/h)

8	9 Jazda na rowerze 1h 13min 07s 25km 540m (02:52/km) (20.96 km/h)	10 Rower stacjonarny 1h 00min	11 Jazda na rowerze 1h 27min 12s 36km 920m (02:22/km) (25.40 km/h)	12 Jazda na rowerze 2h 15min 10s 54km 310m (02:29/km) (24.11 km/h)	13 Jazda na rowerze 36min 28s 17km 140m (02:08/km) (28.20 km/h) Rower stacjonarny 1h 00min	14 Jazda na rowerze 1h 09min 04s 29km 200m (02:22/km) (25.37 km/h)	8h 41min 163km 110m (02:27/km) (24.40 km/h)

15 Rower stacjonarny	16 Koprowy Wiech 8h 00min 18km 000m (26:40/km) (2.25 km/h)	17 Rower stacjonarny 1h 00min	18 Rower stacjonarny 1h 10min	19 Rower stacjonarny 1h 05min	20 Jazda na rowerze 4h 22min 33s 95km 790m (02:44/km) (21.89 km/h)	21 Jazda na rowerze 5h 04min 59s 100km 980m (03:01/km) (19.87 km/h)	12h 42min 196km 770m (02:53/km) (20.80 km/h) 8h 00min 18km 000m (26:40/km) (2.25 km/h)

22 Rower stacjonarny 1h 00min	23 Rower stacjonarny 3h 00min	24 Rower stacjonarny 1h 00min 6x Kopiec Kościuszki 1h 12min 56s 20km 400m (03:35/km) (16.78 km/h)	25 Jazda na rowerze 2h 16min 27s 53km 830m (02:32/km) (23.67 km/h)	26 Jazda na rowerze 34min 39s 10km 730m (03:14/km) (18.58 km/h)	27 Jazda na rowerze 2h 08min 43s 52km 530m (02:27/km) (24.49 km/h) Jazda na rowerze 45min 10s 13km 550m (03:20/km) (18.00 km/h)	28 Jazda na rowerze 3h 12min 18s 63km 520m (03:02/km) (19.82 km/h)	15h 10min 214km 560m (02:50/km) (21.10 km/h)

29 Rower stacjonarny 1h 00min	30 Jazda na rowerze 1h 25min 25s 30km 190m (02:50/km) (21.21 km/h)	31 Jazda na rowerze 50min 10s 23km 440m (02:08/km) (28.03 km/h)	1	2 Kraków - Rzeszów 10h 06min 10s 184km 720m (03:17/km) (18.28 km/h)	3	4 Cubryna 8h 50min 24km 000m (22:05/km) (2.72 km/h)	13h 21min 238km 350m (03:06/km) (19.28 km/h) 8h 50min 24km 000m (22:05/km) (2.72 km/h)

Razem - Lipiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	64h 13min	1034km 210m	03:00/km	19.90 km/h
Trekking:	8h 00min	18km 000m	26:40/km	2.25 km/h