Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 BS 56min 09s 10km 100m (05:34/km) (10.79 km/h)	28 Jazda na rowerze 48min 22s 23km 430m (02:04/km) (29.07 km/h)	29 Bieganie 32min 53s 7km 060m (04:39/km) (12.88 km/h)	30	31 Jazda na rowerze 1h 32min 13s 27km 750m (03:19/km) (18.06 km/h) BS 31min 58s 5km 540m (05:46/km) (10.40 km/h)	1 Łopień 3h 00min 11km 500m (15:39/km) (3.83 km/h)	2 Jaskinie i Hala Stoły 6h 00min 14km 500m (24:50/km) (2.42 km/h)	2h 01min 22km 700m (05:19/km) (11.26 km/h) 2h 20min 51km 180m (02:44/km) (21.84 km/h) 9h 00min 26km 000m (20:46/km) (2.89 km/h)

3 Rower stacjonarny 45min	4 Jazda na rowerze 1h 01min 38s 31km 050m (01:59/km) (30.23 km/h) Jazda na rowerze 25min 5km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	5 Jazda na rowerze 48min 49s 23km 410m (02:05/km) (28.77 km/h)	6 Jazda na rowerze 1h 20min 25km 560m (03:08/km) (19.17 km/h)	7 Rower stacjonarny 1h 00min	8 Rower stacjonarny 1h 05min	9 Jazda na rowerze 4h 52min 44s 68km 840m (04:15/km) (14.11 km/h)	11h 18min 153km 860m (03:18/km) (18.17 km/h)

10 Jazda na rowerze 1h 22min 40s 37km 980m (02:11/km) (27.57 km/h)	11 Jazda na rowerze 1h 22min 49s 27km 600m (03:00/km) (20.00 km/h)	12 Jazda na rowerze 1h 20min 52s 38km 190m (02:07/km) (28.34 km/h)	13 Rower stacjonarny 1h 00min	14 Rower stacjonarny 45min Rower stacjonarny 45min Jazda na rowerze 1h 50min 32s 42km 040m (02:38/km) (22.82 km/h)	15 Jazda na rowerze 1h 30min 03s 27km 600m (03:16/km) (18.39 km/h)	16	9h 56min 173km 410m (02:34/km) (23.28 km/h)

17 Jazda na rowerze 3h 25min 44s 70km 140m (02:56/km) (20.46 km/h)	18	19 Jazda na rowerze 1h 01min 12s 30km 920m (01:59/km) (30.31 km/h) Jazda na rowerze 19min 5km 200m (03:39/km) (16.42 km/h)	20 Jazda na rowerze 3h 01min 23s 73km 330m (02:28/km) (24.26 km/h)	21 Jazda na rowerze 1h 14min 55s 25km 760m (02:54/km) (20.63 km/h)	22 Rower stacjonarny 1h 00min	23 Jezioro Mucharskie 8h 20min 46s 130km 000m (03:51/km) (15.58 km/h)	18h 23min 335km 350m (03:06/km) (19.29 km/h)

24	25 Jazda na rowerze 1h 31min 39s 35km 290m (02:36/km) (23.10 km/h)	26 Jazda na rowerze 51min 34s 23km 430m (02:12/km) (27.26 km/h)	27 Rower stacjonarny 2h 00min	28 Rower stacjonarny 1h 30min	29 Sławkowski Szczyt 8h 00min 13km 800m (34:47/km) (1.72 km/h)	30 Rower stacjonarny 2h 00min	7h 53min 58km 720m (02:26/km) (24.60 km/h) 8h 00min 13km 800m (34:46/km) (1.72 km/h)

Razem - Czerwiec 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:		0km 000m
Jazda na rowerze:	47h 31min	721km 340m	02:58/km	20.21 km/h
Trekking:	17h 00min	39km 800m	25:37/km	2.34 km/h