Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Wrzesień 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Sierpień 2018
Przejdź do:
Październik 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
icon_174127
Lackowa Pokaż
4h 40min
13km 400m
(20:54/km)
icon_0
BS Pokaż
32min 50s
5km 640m
(05:49/km)
28
icon_179710
Wieliczka - czerwony szlak ... Pokaż
5h 04min 36s
58km 380m
(05:13/km)
29
icon_0
4 * 1,5km P ... Pokaż
59min 16s
11km 620m
(05:06/km)
30
icon_174127
Szczebel - wejście Pokaż
1h 40min
5km 000m
(20:00/km)
31
icon_174127
Szczebel - zejście Pokaż
1h 10min
5km 000m
(14:00/km)
icon_0
BS Pokaż
34min
5km 640m
(06:02/km)
1
icon_0
4 * 1,5km P ... Pokaż
1h 01min 14s
11km 720m
(05:13/km)
2
icon_179710
Zakładka Pokaż
50min 41s
23km 530m
(02:09/km)
icon_0
BS Pokaż
22min 59s
4km 110m
(05:36/km)
icon_
3h 30min
38km 730m
(05:25/km)
icon_
7h 30min
23km 400m
(19:13/km)
icon_
5h 55min
81km 910m
(04:20/km)
 
3
icon_179709
Pływanie Pokaż
1h 00min
2km 200m
(27:16/km)
4
icon_0
BS + 3,5km P ... Pokaż
47min 27s
9km 240m
(05:08/km)
5
icon_0
BS Pokaż
33min 59s
5km 700m
(05:58/km)
6
icon_0
BS Pokaż
31min 35s
5km 630m
(05:37/km)
7
8
icon_179709
Iron Dragon Pokaż
30min 17s
1km 500m
(20:11/km)
icon_179710
Iron Dragon Pokaż
1h 24min 15s
40km 000m
(02:06/km)
icon_0
Iron Dragon Pokaż
46min 48s
10km 000m
(04:41/km)
icon_179710
Dojazd i powrót Pokaż
1h 30min
22km 000m
(04:05/km)
9
icon_174127
Gorc Pokaż
3h 30min
13km 000m
(16:09/km)
icon_
2h 39min
30km 570m
(05:13/km)
icon_
1h 30min
3km 700m
(24:24/km)
icon_
2h 54min
62km 000m
(02:48/km)
icon_
3h 30min
13km 000m
(16:09/km)
 
10
icon_0
BS Pokaż
29min 42s
5km 670m
(05:14/km)
11
icon_0
BS + 8P Pokaż
39min 30s
7km 050m
(05:36/km)
12
13
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
14min 12s
2km 320m
(06:07/km)
icon_0
ITMBW 5km Pokaż
19min 15s
5km 000m
(03:51/km)
icon_0
Powrót Pokaż
8min 44s
1km 460m
(05:59/km)
14
icon_0
BS Pokaż
36min 24s
6km 080m
(05:59/km)
15
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
5min
750m
(06:40/km)
icon_0
Test Coopera Pokaż
12min
3km 280m
(03:40/km)
16
icon_174127
Bystra Ławka, Furkot, Hruby ... Pokaż
7h 25min
16km 000m
(27:49/km)
icon_
2h 44min
31km 610m
(05:12/km)
icon_
20min
icon_
7h 25min
16km 000m
(27:48/km)
 
17
icon_0
BS Pokaż
56min 24s
9km 130m
(06:11/km)
18
icon_0
BS long Pokaż
1h 30min 10s
16km 160m
(05:35/km)
19
20
icon_0
3*1,5km I (3:46,3:46,3:48) Pokaż
1h 04min 26s
11km 740m
(05:29/km)
21
22
icon_0
Wybieganie (w tym 10 ... Pokaż
1h 25min 58s
17km 380m
(04:57/km)
23
icon_0
BS Pokaż
30min 45s
5km 680m
(05:25/km)
icon_174127
Lubogoszcz Pokaż
3min 30s
11km 000m
(00:19/km)
icon_
5h 27min
60km 090m
(05:27/km)
icon_
40min
icon_
3min
11km 000m
(00:19/km)
 
24
icon_0
BS Pokaż
31min 56s
6km 400m
(04:59/km)
25
icon_0
BS + 10P Pokaż
1h 16min 20s
14km 700m
(05:12/km)
26
27
icon_0
9km po 4:11/km Pokaż
1h 09min 50s
14km 260m
(04:54/km)
28
icon_0
BS Pokaż
52min 04s
9km 170m
(05:41/km)
29
icon_0
Wybieganie (Las Wolski) Pokaż
2h 09min 54s
21km 420m
(06:04/km)
30
icon_174127
Zembalowa Pokaż
3h 40min
12km 000m
(18:20/km)
icon_
6h 00min
65km 950m
(05:27/km)
icon_
20min
icon_
3h 40min
12km 000m
(18:20/km)
 

Razem - Wrzesień 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 16min 204km 050m 05:22/km 11.16 km/h
Trekking: 14h 38min 52km 000m 16:53/km 3.55 km/h
Jazda na rowerze: 3h 44min 85km 530m 02:37/km 22.81 km/h
Pływanie: 1h 30min 3km 700m 24:24/km 2.46 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 20min 0km 000m