Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2018
Przejdź do:
Listopad 2018 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
1
icon_0
BS + 20P Pokaż
53min 02s
10km 090m
(05:15/km)
2
icon_0
BS long Pokaż
1h 28min 10s
16km 170m
(05:27/km)
3
4
icon_0
BS (dobieg i powrót) Pokaż
20min 17s
3km 550m
(05:43/km)
icon_0
ITMBW 10km Pokaż
41min 01s
10km 000m
(04:06/km)
5
icon_0
BS Pokaż
49min
9km 180m
(05:20/km)
6
icon_179710
Szlak "W sercu Pogórza ... Pokaż
3h 55min 34s
51km 030m
(04:37/km)
7
icon_0
BS long (w tym ... Pokaż
1h 16min 52s
15km 050m
(05:06/km)
icon_
5h 28min
64km 040m
(05:07/km)
icon_
20min
icon_
3h 55min
51km 030m
(04:36/km)
 
8
9
icon_0
BS Pokaż
32min 49s
5km 670m
(05:47/km)
10
icon_0
5km tempo startowe Pokaż
46min 01s
9km 290m
(04:57/km)
11
12
icon_0
BS + 8P Pokaż
33min 14s
6km 030m
(05:31/km)
13
14
icon_0
5. Cracovia Półmaraton Królewski Pokaż
1h 29min 17s
21km 097m
(04:14/km)
icon_
3h 21min
42km 087m
(04:47/km)
icon_
20min
 
15
16
icon_0
BS (cross) Pokaż
50min 04s
8km 200m
(06:06/km)
17
icon_0
BS (cross) Pokaż
43min 11s
7km 390m
(05:51/km)
18
icon_179710
Świątnicko - mogilańska górzysta ... Pokaż
3min 43s
60km 890m
(00:04/km)
19
icon_0
BS Pokaż
51min 01s
9km 170m
(05:34/km)
20
icon_174127
Trzy Korony i Sokolica Pokaż
4h 30min
13km 200m
(20:27/km)
21
icon_0
Tempowy Pokaż
36min 30s
7km 390m
(04:56/km)
icon_174127
Luboń Wielki (Perć Borkowskiego) Pokaż
4h 40min
15km 100m
(18:33/km)
icon_
3h 00min
32km 150m
(05:37/km)
icon_
10min
icon_
3min
60km 890m
(00:03/km)
icon_
9h 10min
28km 300m
(19:26/km)
 
22
23
icon_0
BS Pokaż
53min 50s
9km 220m
(05:50/km)
24
icon_0
2 * 3 km ... Pokaż
56min 25s
11km 780m
(04:47/km)
25
icon_0
BS Pokaż
34min 02s
6km 190m
(05:30/km)
26
icon_0
Interwały 6*1km / 1,5min Pokaż
1h 02min 41s
12km 390m
(05:04/km)
27
icon_179710
Wokół Woli Radziszowskiej Pokaż
4h 09min 11s
64km 460m
(03:52/km)
28
icon_0
II zakres (long) Pokaż
1h 38min 14s
18km 060m
(05:26/km)
icon_
5h 05min
57km 640m
(05:17/km)
icon_
20min
icon_
4h 09min
64km 460m
(03:51/km)
 
29
icon_0
Interwały 10*500m / 1 ... Pokaż
1h 01min 35s
11km 760m
(05:14/km)
30
icon_0
BS cross Pokaż
41min 55s
7km 020m
(05:58/km)
31
icon_0
BS Pokaż
58min 09s
10km 270m
(05:40/km)
1
icon_179710
Pętla Biskupice - Wiatowice ... Pokaż
5h 16min 23s
76km 480m
(04:08/km)
2
icon_0
7km tempo Pokaż
54min 02s
11km 290m
(04:47/km)
3
icon_174127
Lubień - Lubomir - ... Pokaż
6h 03min
25km 000m
(14:31/km)
4
icon_0
BS Pokaż
1h 06min 18s
11km 660m
(05:41/km)
icon_179710
Dolina Będkowska Pokaż
3h 46min 09s
60km 700m
(03:44/km)
icon_
4h 41min
52km 000m
(05:25/km)
icon_
9h 02min
137km 180m
(03:57/km)
icon_
6h 03min
25km 000m
(14:31/km)
 

Razem - Październik 2018

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 19h 37min 224km 967m 05:14/km 11.46 km/h
Ćwiczenia siłowe: 1h 10min 0km 000m
Jazda na rowerze: 8h 08min 176km 380m 02:46/km 21.67 km/h
Trekking: 9h 10min 28km 300m 19:26/km 3.09 km/h