Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 11min 33s 6km 017m (11:53/km) (5.05 km/h) Bieganie 1min 21s 296m (04:34/km) (13.16 km/h) Rower 6km 000m	1 Rower 6km 000m	2 Rower 9km 000m Bieganie 1h 15min 31s 8km 063m (09:22/km) (6.41 km/h)	3	4	5	6 Bieganie 37min 51s 6km 005m (06:18/km) (9.52 km/h)	3h 06min 20km 381m (09:08/km) (6.57 km/h) 21km 000m

7 Rower 16km 000m	8 Rower 23min 57s 5km 564m (04:18/km) (13.94 km/h) Rower 2km 600m	9 Bieganie 1h 21min 58s 10km 005m (08:12/km) (7.32 km/h)	10 Rower 14km 000m	11	12 Bieganie 23min 55s 5km 000m (04:47/km) (12.54 km/h)	13 Rower 3h 12min 46s 15km 407m (12:31/km) (4.80 km/h) Rower 1h 07min 41s 4km 604m (14:42/km) (4.08 km/h)	1h 45min 15km 005m (07:03/km) (8.50 km/h) 4h 44min 58km 175m (11:07/km) (5.40 km/h)

14 Rower 29min 19s 4km 497m (06:31/km) (9.20 km/h)	15 Rower 18min 04s 2km 995m (06:02/km) (9.95 km/h) Rower 33min 08s 3km 888m (08:31/km) (7.04 km/h)	16 Rower 26min 06s 3km 590m (07:16/km) (8.25 km/h) Rower 1h 02min 56s 5km 487m (11:28/km) (5.23 km/h) Bieganie 51min 34s 6km 158m (08:22/km) (7.17 km/h) Rower 56min 41s 2km 663m (21:17/km) (2.82 km/h)	17	18 Rower 17min 07s 3km 652m (04:41/km) (12.80 km/h)	19 Rower 16h 51min 32s 7km 454m (15:42/km) (0.44 km/h) Rower 25min 37s 5km 193m (04:56/km) (12.16 km/h)	20	51min 6km 158m (08:22/km) (7.17 km/h) 21h 20min 39km 419m (32:29/km) (1.85 km/h)

21 Rower 13min 39s 3km 091m (04:25/km) (13.59 km/h) Rower 1h 49min 19s 1km 994m (54:49/km) (1.09 km/h) Bieganie 1h 05min 51s 10km 016m (06:34/km) (9.13 km/h)	22 Rower 20min 35s 3km 914m (05:16/km) (11.41 km/h) Rower 44min 27s 5km 417m (08:12/km) (7.31 km/h)	23 Rower 19min 59s 3km 053m (06:33/km) (9.17 km/h)	24 Rower 29min 30s 3km 941m (07:29/km) (8.02 km/h) Bieganie 30min 39s 4km 423m (06:56/km) (8.66 km/h)	25 Rower 6km 000m	26 Bieganie 23min 45s 5km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	27	2h 00min 19km 439m (06:11/km) (9.70 km/h) 3h 57min 27km 410m (11:05/km) (5.41 km/h)

28 Rower 7km 000m	29 Rower 22min 29s 3km 420m (06:34/km) (9.13 km/h) Rower 54min 42s 3km 401m (16:05/km) (3.73 km/h) Rower 12min 52s 2km 316m (05:33/km) (10.80 km/h)	30 Rower 11min 13s 3km 025m (03:42/km) (16.18 km/h) Bieganie 57min 52s 6km 941m (08:20/km) (7.20 km/h) Rower 6min 47s 1km 174m (05:47/km) (10.38 km/h) Rower 7km 000m	1 Rower 16min 48s 3km 141m (05:21/km) (11.22 km/h)	2 Rower 25min 59s 5km 068m (05:08/km) (11.70 km/h) Rower 1h 19min 03s 10km 253m (07:43/km) (7.78 km/h)	3 Bieganie 23min 39s 5km 092m (04:39/km) (12.92 km/h)	4	1h 21min 12km 033m (06:46/km) (8.86 km/h) 3h 49min 45km 798m (07:13/km) (8.30 km/h)

Razem - Czerwiec 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 28min	61km 611m	07:17/km	8.23 km/h
Rower:	31h 50min	167km 340m	19:09/km	3.13 km/h