Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 13min 30s 7km 245m (10:09/km) (5.91 km/h) Rower 3km 500m	30 Rower 7km 550m	1	2 Bieganie 1h 06min 48s 9km 594m (06:58/km) (8.62 km/h)	3 Rower 18km 064m	4 Bieganie 23min 01s 5km 000m (04:36/km) (13.03 km/h)	5	2h 43min 21km 839m (07:28/km) (8.02 km/h) 29km 114m

6 Bieganie 1h 10min 59s 8km 726m (08:08/km) (7.38 km/h) Rower 3km 500m	7 Rower 3km 500m	8 Bieganie 1h 26min 33s 7km 825m (11:04/km) (5.42 km/h) Rower 3km 500m	9 Rower 3km 500m	10	11 Bieganie 10min 04s 1km 119m (09:00/km) (6.67 km/h) Bieganie 23min 14s 5km 000m (04:39/km) (12.91 km/h)	12 Rower 18km 610m	3h 10min 22km 670m (08:25/km) (7.13 km/h) 32km 610m

13 Bieganie 1h 34min 31s 15km 221m (06:13/km) (9.66 km/h)	14	15	16	17 Rower 1km 750m	18 Bieganie 23min 05s 5km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	19	1h 57min 20km 221m (05:48/km) (10.32 km/h) 1km 750m

20 Bieganie 1h 10min 13s 6km 500m (10:48/km) (5.55 km/h) Rower 3km 500m	21 Rower 3km 500m	22 Bieganie 1h 34min 21s 11km 395m (08:17/km) (7.25 km/h)	23	24 Rower 3km 500m	25 Bieganie 49min 44s 10km 000m (04:58/km) (12.06 km/h)	26 Rower 11km 700m	3h 34min 27km 895m (07:40/km) (7.81 km/h) 22km 200m

27 Bieganie 1h 00min 23s 4km 907m (12:18/km) (4.88 km/h) Rower 5km 000m	28 Rower 3km 500m	29 Bieganie 1h 03min 9km 000m (07:00/km) (8.57 km/h) Rower 5km 200m	30 Rower 8km 300m	31 Rower 12km 280m	1 Bieganie 22min 50s 5km 000m (04:34/km) (13.14 km/h) Rower 17km 170m	2 Bieganie 1h 21min 02s 12km 922m (06:16/km) (9.57 km/h)	3h 47min 31km 829m (07:08/km) (8.40 km/h) 51km 450m

Razem - Maj 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 15min	99km 287m	07:24/km	8.09 km/h
Rower:		108km 904m