Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Rower 3km 500m	2 Rower 3km 500m	3 Rower 3km 500m	4 Bieganie 1h 22min 04s 9km 644m (08:31/km) (7.05 km/h) Rower 3km 500m	5 Rower 3km 500m	6 Bieganie 23min 57s 5km 000m (04:47/km) (12.53 km/h) Rower 12km 250m	7	1h 46min 14km 644m (07:14/km) (8.29 km/h) 29km 750m

8 Bieganie 1h 24min 17s 11km 941m (07:03/km) (8.50 km/h) Rower 1km 750m	9	10 Bieganie 1h 29min 04s 10km 833m (08:13/km) (7.30 km/h)	11 Bieganie 1h 18min 50s 8km 714m (09:03/km) (6.63 km/h)	12 Rower 3km 500m	13 Bieganie 23min 30s 5km 595m (04:12/km) (14.29 km/h)	14 Rower 3km 750m	4h 35min 37km 083m (07:26/km) (8.07 km/h) 9km 000m

15 Bieganie 21min 3km 500m (06:00/km) (10.00 km/h)	16	17 Bieganie 20min 47s 7km 636m (02:43/km) (22.04 km/h) Rower 3km 500m	18 Bieganie 1h 18min 20s 8km 324m (09:25/km) (6.38 km/h) Rower 1km 750m	19	20 Bieganie 22min 59s 4km 998m (04:36/km) (13.05 km/h)	21	2h 23min 24km 458m (05:51/km) (10.25 km/h) 5km 250m

22 Bieganie 1h 23min 48s 9km 539m (08:47/km) (6.83 km/h)	23	24	25 Bieganie 1h 29min 12s 10km 695m (08:20/km) (7.19 km/h)	26	27 Bieganie 24min 43s 4km 993m (04:57/km) (12.12 km/h)	28	3h 17min 25km 227m (07:50/km) (7.66 km/h)

29 Bieganie 1h 13min 30s 7km 245m (10:09/km) (5.91 km/h) Rower 3km 500m	30 Rower 7km 550m	1	2 Bieganie 1h 06min 48s 9km 594m (06:58/km) (8.62 km/h)	3 Rower 18km 064m	4 Bieganie 23min 01s 5km 000m (04:36/km) (13.03 km/h)	5	2h 43min 21km 839m (07:28/km) (8.02 km/h) 29km 114m

Razem - Kwiecień 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 16min	108km 657m	07:19/km	8.19 km/h
Rower:		55km 050m