Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Listopad 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Październik 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Grudzień 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Rower 3km 500m	29 Rower 3km 500m	30 Rower 1km 750m Bieganie 1h 16min 13s 8km 058m (09:28/km) (6.34 km/h)	31 Bieganie 1h 31min 28s 9km 966m (09:11/km) (6.54 km/h) Rower 1km 750m	1	2 Bieganie 22min 48s 4km 741m (04:49/km) (12.48 km/h)	3	3h 10min 22km 765m (08:22/km) (7.17 km/h) 10km 500m

4 Rower 1km 750m	5 Rower 1km 750m	6 Bieganie 1h 30min 35s 5km 400m (16:46/km) (3.58 km/h) Rower 3km 500m	7 Rower 1km 750m	8	9 Bieganie 25min 47s 4km 172m (06:11/km) (9.71 km/h)	10 Rower 4km 000m	1h 56min 9km 572m (12:09/km) (4.94 km/h) 12km 750m

11 Bieganie 45min 23s 10km 000m (04:32/km) (13.22 km/h) Rower 4km 000m	12 Rower 3km 500m	13 Bieganie 36min 31s 4km 003m (09:07/km) (6.58 km/h)	14 Rower 1km 750m	15	16 Bieganie 24min 24s 5km 000m (04:53/km) (12.30 km/h) Rower 21km 000m	17	1h 46min 19km 003m (05:35/km) (10.73 km/h) 30km 250m

18 Rower 3km 500m	19 Rower 3km 500m	20 Rower 3km 500m	21 Rower 3km 500m	22	23	24 Rower 4km 000m	18km 000m

25 Bieganie 1h 14min 32s 7km 567m (09:51/km) (6.09 km/h) Rower 1km 750m	26 Rower 3km 500m	27 Rower 3km 500m Bieganie 1h 31min 18s 6km 729m (13:34/km) (4.42 km/h)	28 Rower 1km 750m	29	30 Bieganie 22min 27s 5km 000m (04:29/km) (13.36 km/h)	1	3h 08min 19km 296m (09:45/km) (6.15 km/h) 10km 500m

Razem - Listopad 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 13min	52km 612m	08:14/km	7.28 km/h
Rower:		71km 500m