Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2018

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2018		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2018 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30 Rower 9km 600m	1 Pływanie 500m Rower 5km 000m	2 Rower 5km 200m Bieganie 1h 02min 50s 10km 250m (06:08/km) (9.79 km/h)	3	4 Rower 4km 000m	5 Bieganie 25min 04s 4km 945m (05:04/km) (11.84 km/h)	6	1h 27min 15km 195m (05:47/km) (10.37 km/h) 23km 800m 500m

7 Rower 40min 48s 9km 240m (04:25/km) (13.59 km/h)	8 Rower 40min 01s 9km 039m (04:26/km) (13.55 km/h) Bieganie 39min 59s 6km 907m (05:47/km) (10.36 km/h)	9 Rower 7km 000m	10 Rower 7km 000m	11 Rower 7km 000m	12 Bieganie 25min 48s 4km 847m (05:19/km) (11.27 km/h)	13 Rower 12km 111m	1h 05min 11km 754m (05:35/km) (10.72 km/h) 1h 20min 51km 390m (04:25/km) (13.57 km/h)

14 Bieganie 38min 12s 7km 000m (05:27/km) (10.99 km/h) Rower 5km 002m	15 Rower 9km 000m	16	17 Bieganie 1h 11min 18s 8km 695m (08:12/km) (7.32 km/h)	18	19 Bieganie 24min 41s 5km 000m (04:56/km) (12.15 km/h)	20 Bieganie 5min 17s 830m (06:22/km) (9.43 km/h) Bieganie 1h 00min 10km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	3h 19min 31km 525m (06:19/km) (9.48 km/h) 14km 002m

21	22	23 Bieganie 1h 13min 23s 12km 883m (05:42/km) (10.53 km/h)	24	25	26	27	1h 13min 12km 883m (05:41/km) (10.53 km/h)

28	29	30 Bieganie 53min 12s 10km 000m (05:19/km) (11.28 km/h) Bieganie 32min 14s 6km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) Rower 6km 000m	31 Rower 1km 500m	1 Rower 1km 000m	2 Bieganie 24min 10s 5km 000m (04:50/km) (12.41 km/h)	3 Rower 2h 58min 14s 36km 848m (04:50/km) (12.40 km/h) Rower 13min 54s 2km 660m (05:14/km) (11.48 km/h)	1h 49min 21km 000m (05:13/km) (11.50 km/h) 3h 12min 48km 008m (04:51/km) (12.34 km/h)

Razem - Maj 2018

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 31min	87km 357m	05:51/km	10.24 km/h
Rower:	1h 20min	87km 092m	04:25/km	13.57 km/h
Pływanie:		500m