Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
28 Bieganie 22min 16s 4km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	29 Rower 3km 500m Pływanie 1km 150m	30	31	1	2	3 Bieganie 1h 59min 25s 21km 097m (05:40/km) (10.60 km/h)	2h 21min 25km 097m (05:38/km) (10.63 km/h) 3km 500m 1km 150m
						75.5
4	5	6 Rower 1km 750m	7 Rower 4km 300m	8	9	10	6km 050m

11 Rower 1km 750m Bieganie 21min 59s 4km 000m (05:30/km) (10.92 km/h)	12 Rower 4km 300m Bieganie 29min 34s 5km 600m (05:17/km) (11.36 km/h)	13 Rower 22km 950m	14 Rower 3km 500m	15 Rower 1km 750m	16	17 Rower 26km 830m	51min 9km 600m (05:22/km) (11.17 km/h) 61km 080m

18 Rower 4km 300m	19 Rower 1km 750m Bieganie 27min 18s 5km 000m (05:28/km) (10.99 km/h)	20 Rower 4km 300m	21 Rower 3km 500m	22 Rower 4km 300m	23 Rower 4km 000m	24 Rower 11km 400m	27min 5km 000m (05:27/km) (10.99 km/h) 33km 550m

25 Rower 1km 750m Bieganie 1h 08min 11s 12km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	26 Bieganie 31min 58s 6km 000m (05:20/km) (11.26 km/h) Rower 1km 750m	27 Rower 1km 750m	28 Rower 4km 300m Bieganie 31min 40s 6km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	29 Rower 18km 000m	30	1 Rower 65km 450m	2h 11min 24km 000m (05:29/km) (10.92 km/h) 93km 000m
						75.8

Razem - Kwiecień 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	5h 30min	59km 697m	05:31/km	10.85 km/h
Rower:		128km 230m
Pływanie:		0km 000m