Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Rower 1km 750m	1 Bieganie 16min 24s 3km 000m (05:28/km) (10.98 km/h) Rower 4km 300m	2 Rower 4km 200m	3 Bieganie 42min 52s 8km 000m (05:22/km) (11.20 km/h) Rower 4km 300m	4 Rower 1km 750m	5	6 Bieganie 1h 08min 55s 11km 800m (05:50/km) (10.27 km/h)	2h 08min 22km 800m (05:37/km) (10.67 km/h) 16km 300m

7 Rower 4km 300m	8 Rower 3km 500m Pływanie 1km 200m	9 Rower 4km 300m	10 Rower 2km 055m Pływanie 1km 100m	11 Bieganie 53min 15s 10km 000m (05:20/km) (11.27 km/h)	12	13 Bieganie 2h 20min 44s 22km 196m (06:20/km) (9.46 km/h)	3h 13min 32km 196m (06:01/km) (9.96 km/h) 14km 155m 2km 300m

14	15 Pływanie 1km 000m	16	17	18 Bieganie 41min 42s 8km 000m (05:13/km) (11.51 km/h)	19	20 Rower 11km 350m Bieganie 52min 47s 10km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	1h 34min 18km 000m (05:14/km) (11.43 km/h) 1km 000m 11km 350m

21	22 Pływanie 1km 100m	23 Rower 3km 500m	24 Rower 3km 500m Pływanie 1km 100m	25	26	27	2km 200m 7km 000m

28 Bieganie 22min 16s 4km 000m (05:34/km) (10.78 km/h)	29 Rower 3km 500m Pływanie 1km 150m	30	31	1	2	3 Bieganie 1h 59min 25s 21km 097m (05:40/km) (10.60 km/h)	2h 21min 25km 097m (05:38/km) (10.63 km/h) 3km 500m 1km 150m
						75.5

Razem - Marzec 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 18min	76km 996m	05:42/km	10.53 km/h
Rower:		50km 555m
Pływanie:		6km 650m