Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2016

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2016		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2016 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
25 Rower 1km 750m Bieganie 1h 08min 11s 12km 000m (05:41/km) (10.56 km/h)	26 Bieganie 31min 58s 6km 000m (05:20/km) (11.26 km/h) Rower 1km 750m	27 Rower 1km 750m	28 Rower 4km 300m Bieganie 31min 40s 6km 000m (05:17/km) (11.37 km/h)	29 Rower 18km 000m	30	1 Rower 65km 450m	2h 11min 24km 000m (05:29/km) (10.92 km/h) 93km 000m
						75.8
2	3 Bieganie 21min 48s 4km 000m (05:27/km) (11.01 km/h)	4	5 Bieganie 32min 28s 6km 000m (05:25/km) (11.09 km/h)	6	7 Rower 20km 400m	8	54min 10km 000m (05:25/km) (11.06 km/h) 20km 400m

9 Bieganie 45min 03s 8km 194m (05:30/km) (10.91 km/h)	10	11	12 Rower 1km 750m	13	14	15 Rower 19km 350m	45min 8km 194m (05:29/km) (10.91 km/h) 21km 100m

16	17 Rower 1km 750m	18	19	20	21	22	1km 750m

23 Rower 1km 750m	24 Rower 7km 375m Bieganie 29min 25s 5km 600m (05:15/km) (11.42 km/h)	25	26	27 Rower 14km 580m	28	29 Bieganie 35min 45s 6km 400m (05:35/km) (10.74 km/h) Rower 21km 680m	1h 05min 12km 000m (05:25/km) (11.05 km/h) 45km 385m
						75.6
30	31 Rower 1km 750m	1 Rower 3km 500m	2 Rower 1km 750m Bieganie 33min 52s 6km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	3 Rower 4km 300m	4 Bieganie 33min 16s 6km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	5 Rower 25km 050m	1h 07min 12km 000m (05:35/km) (10.72 km/h) 36km 350m

Razem - Maj 2016

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	2h 44min	30km 194m	05:26/km	11.01 km/h
Rower:		155km 835m
Pływanie:		0km 000m