| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Kwiecień 2016 | Czerwiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 4x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
Aktywności:
|
 2h 50min
26km 859m
(06:20/km)
 42min
6km 556m
(06:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
61.5
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
4 km
4km 000m
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
Plan:
10 km
10km 000m
Aktywności:
|
2h 16min
18km 380m
(07:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
5 km
5km 000m
|
|
Plan:
6 km + 4x30s ...
6km 000m
|
|
Plan:
4 km + 4x20s ...
4km 000m
|
Plan:
12 km
12km 000m
|
48min
6km 788m
(07:04/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
5 km + 5x20s ...
5km 000m
Aktywności:
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
2h 23min
23km 766m
(06:03/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km + 6x20s ...
6km 000m
|
|
Plan:
7 km
7km 000m
Aktywności:
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
14 km
14km 000m
|
1h 18min
12km 000m
(06:31/km)
|
|
|
|
|
62.0
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
6 km
6km 000m
|
|
Plan:
7 km + 5x30s ...
7km 000m
|
|
Plan:
6 km + 5x20s ...
6km 000m
|
Plan:
16 km
16km 000m
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 8h 58min | 82km 129m | 06:33/km | 9.15 km/h |
| Spacer: | 0km 000m |
