| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Lipiec 2016 | Wrzesień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
|
 1h 04min
10km 921m
(05:55/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
18km 000m
75%
Spokojny b
...
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 03min
10km 980m
(05:46/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
9km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
11km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
19km 000m
75%
Spokojny b
...
|
2h 06min
21km 702m
(05:49/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 3h 19min | 33km 976m | 05:51/km | 10.24 km/h |
