| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Czerwiec 2016 | Sierpień 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
 1h 08min
23km 238m
(05:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 07min
12km 430m
(05:27/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
Aktywności:
|
1h 31min
16km 881m
(05:26/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
|
2h 11min
25km 177m
(05:14/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
16km 000m
75%
Spokojny b
...
|
56min
9km 706m
(05:46/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 11min | 69km 194m | 05:22/km | 11.17 km/h |
