| Rejestracja / Logowanie » |
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!
|
| << Maj 2016 | Lipiec 2016 >> | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Po | Wt | Śr | Cz | Pt | So | Nd | Razem |
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
 1h 03min
11km 756m
(05:24/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 33min
17km 248m
(05:25/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 38min
17km 248m
(05:42/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
8 razy prz
...
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
14km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 43min
19km 282m
(05:21/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Plan:
Bieg
8km 000m
85%
Zwiększona
...
Aktywności:
|
|
|
Plan:
Bieg
10km 000m
80%
Zwiększona
...
|
|
Plan:
Bieg
15km 000m
75%
Spokojny b
...
|
1h 08min
23km 238m
(05:05/km)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Całk. czas | Całk. dystans | Średnie tempo | Śr. prędkość | |
|---|---|---|---|---|
| Bieganie: | 6h 43min | 83km 772m | 05:27/km | 11.00 km/h |
