Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2014
Przejdź do:
Wrzesień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
15 - 2 zakres Pokaż
1h 25min 52s
15km 364m
(05:35/km)
HR:153/177
30
icon_0
trucht + 4x500m podbieg Pokaż
1h 10min 40s
12km 399m
(05:42/km)
HR:148/176
31
icon_0
13km spokojnie + 1km ... Pokaż
1h 19min 15s
14km 008m
(05:39/km)
HR:139/170
1
icon_0
4x100m skip A ; ... Pokaż
47min 37s
7km 011m
(06:48/km)
HR:142/167
2
3
icon_0
Trening pod 3xŚnieżka Pokaż
5h 00min 46s
36km 536m
(08:14/km)
HR:149/184
icon_
9h 44min
85km 318m
(06:50/km)
 
4
5
icon_0
Trucht + 6x100m < ... Pokaż
1h 09min 29s
12km 494m
(05:34/km)
HR:144/177
6
icon_0
8x skip A + ... Pokaż
1h 20min 59s
14km 276m
(05:40/km)
HR:146/173
7
8
icon_0
BNS 3 x 5:20 ... Pokaż
1h 01min 15s
12km 271m
(04:59/km)
HR:163/183
9
icon_0
12km Trucht Pokaż
1h 25min 01s
12km 411m
(06:51/km)
HR:121/128
10
icon_
4h 56min
51km 452m
(05:46/km)
 
11
icon_0
8x500m 4:04+3:57+3:49+3 :55+3:49+3:57+3:49+4:03 Pokaż
1h 04min 53s
11km 512m
(05:38/km)
HR:147/182
12
icon_0
13km spokojnie Pokaż
1h 21min 20s
13km 237m
(06:09/km)
HR:130/171
13
icon_0
6km 2 zakres + ... Pokaż
1h 05min 08s
12km 345m
(05:17/km)
HR:152/180
14
15
16
icon_0
3 raz Śnieżka – ... Pokaż
8h 12min 14s
54km 634m
(09:01/km)
HR:151/172
17
icon_
11h 43min
91km 728m
(07:40/km)
 
18
19
icon_0
Trucht po zawodach Pokaż
54min 01s
8km 422m
(06:25/km)
HR:133/156
20
icon_0
Trucht + 4 przebieżki Pokaż
1h 09min 20s
12km 001m
(05:47/km)
HR:145/186
21
22
icon_0
1"+2"+3"+4"+5"+4 "+3"+2"+1" (3:58 3:58 3:57 ... Pokaż
1h 13min 34s
14km 504m
(05:04/km)
HR:161/196
23
icon_0
2 x 5:20 + ... Pokaż
48min 47s
10km 111m
(04:49/km)
HR:164/186
24
icon_0
Małżeński trucht by ORLIK Pokaż
2h 18min 26s
21km 544m
(06:26/km)
HR:131/180
icon_
6h 24min
66km 582m
(05:46/km)
 
25
26
icon_0
16km 2 i 3 ... Pokaż
1h 22min 32s
16km 758m
(04:56/km)
HR:158/175
27
icon_0
3 x wilczak Pokaż
1h 18min 51s
14km 206m
(05:33/km)
HR:150/186
28
icon_0
1 zakres Pokaż
1h 05min 35s
12km 122m
(05:25/km)
HR:141/171
29
icon_0
Running Pokaż
12min 44s
2km 337m
(05:27/km)
HR:143/157
icon_0
10km zawody pulsnitz Pokaż
45min 59s
9km 999m
(04:36/km)
HR:168/178
30
31
icon_
4h 45min
55km 422m
(05:09/km)
 

Razem - Sierpień 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 33h 38min 308km 731m 06:32/km 9.18 km/h