Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
icon_0
10x250m 3:40 Pokaż
1h 08min 44s
10km 554m
(06:31/km)
30
icon_0
Szybki trening przed ogniskiem Pokaż
38min 40s
7km 765m
(04:59/km)
HR:159/178
1
2
3
icon_0
Weekendowe wybieganie Pokaż
3h 03min 36s
28km 404m
(06:28/km)
HR:147/167
4
icon_
4h 51min
46km 723m
(06:13/km)
 
5
icon_0
5x1km 3:55 + 5 ... Pokaż
58min 28s
10km 210m
(05:44/km)
HR:154/179
6
icon_0
6km trucht + 8x270m ... Pokaż
1h 03min 31s
11km 771m
(05:24/km)
HR:154/182
7
icon_0
2km trucht + 8km ... Pokaż
56min 53s
11km 381m
(05:00/km)
HR:155/175
8
9
icon_0
11x90m przebieżki Pokaż
32min 34s
4km 778m
(06:49/km)
HR:133/171
10
11
icon_0
10km Wleń Pokaż
44min 33s
10km 133m
(04:24/km)
HR:172/177
icon_
4h 16min
48km 273m
(05:18/km)
 
12
icon_0
trucht 1 zakres Pokaż
1h 21min 11s
11km 476m
(07:04/km)
HR:126/144
13
14
icon_0
Trucht 6km + 10x270m ... Pokaż
1h 02min 53s
12km 143m
(05:11/km)
HR:155/182
15
icon_0
2km trucht + 2x5:20 ... Pokaż
1h 14min 31s
13km 307m
(05:36/km)
HR:150/187
16
17
icon_0
Wulkany24h Złotoryja dys. 50km Pokaż
6h 35min 41s
46km 729m
(08:28/km)
HR:139/193
18
icon_
10h 14min
83km 655m
(07:20/km)
 
19
20
icon_0
trucht + 5x100m Pokaż
45min 17s
7km 655m
(05:55/km)
HR:145/176
21
icon_0
10x 1" 3:55 Pokaż
1h 01min 22s
10km 039m
(06:07/km)
HR:150/181
22
icon_0
Dycha krosem w 2 ... Pokaż
1h 01min 17s
11km 160m
(05:29/km)
HR:154/178
23
icon_0
6x1km 4:05 Pokaż
57min
10km 635m
(05:22/km)
HR:154/179
24
25
icon_0
Wybieganko 21km końcówka miała ... Pokaż
2h 06min 31s
21km 534m
(05:53/km)
HR:151/172
icon_
5h 51min
61km 023m
(05:45/km)
 
26
27
28
icon_0
2km trucht + 2km ... Pokaż
52min 28s
10km 468m
(05:01/km)
HR:156/179
29
icon_0
10 truchtem Pokaż
1h 02min 19s
11km 317m
(05:30/km)
HR:140/165
30
icon_0
Running Pokaż
45min 24s
9km 381m
(04:50/km)
HR:160/177
31
icon_0
Running Pokaż
31min 56s
2km 491m
(12:49/km)
1
icon_
3h 12min
33km 657m
(05:42/km)
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 26h 37min 255km 012m 06:15/km 9.58 km/h