Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2014
Przejdź do:
Marzec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
27
28
icon_0
wb1 + 10x100m podbieg ... Pokaż
1h 26min 22s
15km 192m
(05:41/km)
HR:142/175
29
icon_0
1x8km 4:50 Pokaż
1h 13min 31s
14km 006m
(05:15/km)
HR:151/164
30
icon_0
truchcik przed zawodami :-) Pokaż
47min 49s
8km 007m
(05:58/km)
HR:135/143
31
1
icon_0
Rajd na orientację - ... Pokaż
9h 59min 32s
62km 599m
(09:35/km)
2
icon_
13h 27min
99km 804m
(08:05/km)
 
3
4
icon_0
rozruch Pokaż
58min 27s
10km 015m
(05:50/km)
HR:136/166
5
icon_0
10x100m podbieg Pokaż
1h 13min 15s
12km 826m
(05:43/km)
HR:138/173
6
icon_0
złotoryjskie pętelki 300 m ... Pokaż
1h 12min 54s
12km 340m
(05:54/km)
HR:145/168
7
icon_0
4x1km 4:05 Pokaż
39min 21s
7km 557m
(05:12/km)
HR:154/174
8
9
icon_0
V Biegowe Grand Prix ... Pokaż
21min 37s
5km 219m
(04:09/km)
HR:171/178
icon_
4h 25min
47km 957m
(05:32/km)
 
10
icon_0
10x200m 3:25 Pokaż
1h 12min 31s
11km 658m
(06:13/km)
HR:135/172
11
12
icon_0
10x120m podbieg około 8% ... Pokaż
1h 15min 39s
13km 013m
(05:49/km)
HR:143/173
13
icon_0
12km maratońskim 4:50 Pokaż
1h 21min 49s
16km 187m
(05:03/km)
HR:152/163
14
icon_0
Dyszka WB1 Pokaż
59min 17s
10km 106m
(05:52/km)
HR:133/151
15
icon_0
skipy + wieloskok + ... Pokaż
47min 58s
8km 397m
(05:43/km)
HR:146/177
16
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
10min 21s
1km 960m
(05:17/km)
HR:141/166
icon_0
V Biegowe Grand Prix ... Pokaż
34min
8km 201m
(04:09/km)
HR:171/178
icon_
6h 21min
69km 522m
(05:29/km)
 
17
18
icon_0
Podbiegi 6% 10x140m 4:10-4:20 Pokaż
1h 14min 13s
12km 468m
(05:57/km)
HR:139/174
19
icon_0
test butów na sezon ... Pokaż
30min 58s
6km 015m
(05:09/km)
HR:144/163
20
icon_0
4x1km 3:55 Pokaż
30min 20s
6km 506m
(04:40/km)
HR:156/176
piłka nożna Pokaż
33min 51s
icon_0
trucht Pokaż
1h 00min 53s
9km 577m
(06:21/km)
HR:126/143
21
icon_0
złotoryjskie pętelki Pokaż
1h 07min 13s
11km 006m
(06:06/km)
HR:141/166
22
23
icon_0
NWB 33km niestety piątkowy ... Pokaż
3h 30min 30s
33km 522m
(06:17/km)
HR:137/166
icon_
7h 54min
79km 094m
(05:59/km)
icon_
33min
 
24
25
icon_0
11x270m 3:40 Pokaż
1h 05min 07s
12km 581m
(05:11/km)
HR:153/180
26
icon_0
Rozgrzewka Pokaż
13min 53s
2km 528m
(05:30/km)
HR:139/151
icon_0
4xskipy ABCD + 10x150m ... Pokaż
50min 09s
7km 858m
(06:23/km)
HR:146/171
27
icon_0
5km 4:40 Pokaż
50min 09s
10km 011m
(05:01/km)
HR:148/162
28
1
icon_0
Złotoryjskie pętelki Pokaż
1h 16min 18s
13km 252m
(05:45/km)
HR:150/171
2
icon_
4h 15min
46km 230m
(05:31/km)
 

Razem - Luty 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 31h 40min 292km 150m 06:30/km 9.22 km/h
piłka nożna: 33min 0km 000m