Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Październik 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Wrzesień 2014
Przejdź do:
Listopad 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
1
2
3
4
5
 
6
7
8
9
10
11
12
 
13
14
15
16
17
18
19
 
20
icon_0
Pierwszy trening od długiego ... Pokaż
28min 49s
5km 009m
(05:45/km)
HR:156/181
21
icon_0
Trucht Pokaż
46min 59s
7km 980m
(05:53/km)
HR:144/170
22
23
icon_0
Pierwszy mocniejszy trening Pokaż
1h 00min 21s
11km 353m
(05:19/km)
HR:152/181
24
25
icon_0
Górski Półmaraton Rudawy Janowickie Pokaż
1h 58min 58s
20km 256m
(05:52/km)
HR:170/184
26
icon_
4h 15min
44km 598m
(05:43/km)
 
27
icon_0
spokojne 30 minut Pokaż
31min 13s
5km 514m
(05:40/km)
HR:149/159
28
29
icon_0
Trucht + 5x250m 3:40 Pokaż
1h 00min 31s
10km 163m
(05:57/km)
HR:144/180
30
31
icon_0
spokojna godzinka :-) Pokaż
1h 06min 49s
11km 725m
(05:42/km)
HR:151/178
1
2
icon_0
Niedzielne bieganie po ciężkiej ... Pokaż
1h 55min 51s
21km 356m
(05:25/km)
HR:162/172
icon_
4h 34min
48km 758m
(05:37/km)
 

Razem - Październik 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 6h 53min 72km 000m 05:44/km 10.44 km/h