Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Cycling 3h 10min 52s 44km 282m (04:19/km) (13.92 km/h)	5 Cycling 3h 28min 11s 67km 573m (03:05/km) (19.48 km/h)	6 III Lubelski Półmaraton Solidarności 1h 41min 12s 21km 097m (04:48/km) (12.51 km/h)	7 Swimming 45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h)	1h 41min 21km 097m (04:47/km) (12.51 km/h) 6h 39min 111km 855m (03:34/km) (16.82 km/h) 45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h)

8	9	10	11 Running 1h 09min 24s 9km 777m (07:06/km) (8.45 km/h)	12	13 Running 42min 50s 6km 883m (06:13/km) (9.64 km/h)	14	1h 52min 16km 660m (06:44/km) (8.91 km/h)
			76.4		74.7
15	16	17 Running 48min 41s 8km 937m (05:27/km) (11.01 km/h)	18 Running 1h 11min 11s 11km 280m (06:19/km) (9.51 km/h)	19	20	21 Swimming 45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h) V Bieg Chęć na ... 26min 51s 5km 000m (05:22/km) (11.17 km/h) Running 16min 17s 2km 844m (05:44/km) (10.48 km/h)	2h 43min 28km 061m (05:48/km) (10.33 km/h) 45min 1km 000m (45:00/km) (1.33 km/h)
		77.5	77.6
22	23 Running 1h 37min 16s 14km 083m (06:54/km) (8.69 km/h)	24	25 Running 1h 03min 37s 9km 572m (06:39/km) (9.03 km/h) Swimming 45min 1km 250m (36:00/km) (1.67 km/h)	26	27 Running 26min 14s 5km 077m (05:10/km) (11.61 km/h)	28 Running 1h 32min 31s 13km 022m (07:06/km) (8.45 km/h) Swimming 500m	4h 39min 41km 754m (06:41/km) (8.96 km/h) 45min 1km 750m (36:00/km) (1.67 km/h)
	75.9		77.1		76.9
29	30 Running 1h 32min 44s 15km 220m (06:06/km) (9.85 km/h)	1	2 Cycling 3h 27min 29s 54km 638m (03:48/km) (15.80 km/h)	3	4 Running 55min 58s 8km 582m (06:31/km) (9.20 km/h)	5 Swimming 45min 750m (00:00/km) (1.00 km/h)	2h 28min 23km 802m (06:14/km) (9.60 km/h) 3h 27min 54km 638m (03:47/km) (15.80 km/h) 45min 750m (00:00/km) (1.00 km/h)

Razem - Czerwiec 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	12h 28min	122km 792m	06:05/km	9.84 km/h
Cycling:	6h 39min	111km 855m	03:34/km	16.82 km/h
Swimming:	2h 15min	3km 750m	41:32/km	1.44 km/h