Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
31 Bieganie 1h 13min 01s 12km 530m (05:50/km) (10.30 km/h)	1	2 Marsz 1h 18min 36s 7km 672m (10:15/km) (5.86 km/h)	3 Marsz 2h 29min 10s 8km 482m (17:35/km) (3.41 km/h)	4 Bieganie 1h 25min 16s 13km 718m (06:13/km) (9.65 km/h)	5	6	2h 38min 26km 248m (06:01/km) (9.95 km/h) 3h 47min 16km 154m (14:05/km) (4.26 km/h)

7 Marsz 58min 22s 4km 607m (12:40/km) (4.74 km/h)	8 Marsz 2h 12min 13s 10km 847m (12:11/km) (4.92 km/h)	9 Marsz 2h 06min 04s 9km 043m (13:56/km) (4.30 km/h)	10 Marsz 2h 21min 05s 9km 819m (14:22/km) (4.18 km/h)	11 Bieganie 1h 15min 33s 12km 542m (06:01/km) (9.96 km/h)	12	13 Marsz 2h 06min 40s 11km 561m (10:57/km) (5.48 km/h)	1h 15min 12km 542m (06:01/km) (9.96 km/h) 9h 44min 45km 877m (12:44/km) (4.71 km/h)

14 Marsz 3h 42min 10s 14km 251m (15:35/km) (3.85 km/h)	15 Marsz 2h 57min 19s 13km 448m (13:11/km) (4.55 km/h)	16 Marsz 3h 10min 35s 12km 819m (14:52/km) (4.04 km/h)	17	18 Marsz 3h 35min 10s 10km 697m (20:07/km) (2.98 km/h)	19	20 Marsz 3h 45min 04s 13km 750m (16:22/km) (3.67 km/h)	17h 10min 64km 965m (15:51/km) (3.78 km/h)

21	22 Marsz 3h 19min 24s 13km 699m (14:33/km) (4.12 km/h)	23 Marsz 1h 53min 21s 10km 167m (11:09/km) (5.38 km/h)	24	25	26	27 Marsz 2h 40min 15s 11km 820m (13:33/km) (4.43 km/h)	7h 53min 35km 686m (13:15/km) (4.53 km/h)

28 Bieganie 1h 19min 51s 13km 134m (06:05/km) (9.87 km/h)	29 Marsz 2h 59min 16s 13km 901m (12:54/km) (4.65 km/h)	30 Marsz 2h 21min 59s 9km 140m (15:32/km) (3.86 km/h)	31	1 Bieganie 1h 17min 39s 12km 882m (06:02/km) (9.95 km/h)	2	3	2h 37min 26km 016m (06:03/km) (9.91 km/h) 5h 21min 23km 041m (13:56/km) (4.30 km/h)

Razem - Sierpień 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	4h 00min	39km 394m	06:06/km	9.82 km/h
Marsz:	43h 56min	185km 723m	14:11/km	4.23 km/h