Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Październik 2019

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Wrzesień 2019		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Listopad 2019 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	1	2 Marsz 10h 10min 48s 23km 984m (25:28/km) (2.36 km/h) Marsz 1h 15min 59s 7km 565m (10:03/km) (5.97 km/h) Bieganie 1h 04min 01s 10km 584m (06:03/km) (9.92 km/h)	3	4 Bieganie 1h 05min 39s 11km 224m (05:51/km) (10.26 km/h)	5	6	2h 09min 21km 808m (05:56/km) (10.09 km/h) 11h 26min 31km 549m (21:46/km) (2.76 km/h)

7 Bieganie 1h 03min 17s 11km 065m (05:43/km) (10.49 km/h)	8 Marsz 3h 20min 18s 13km 299m (15:04/km) (3.98 km/h)	9 Marsz 3h 07min 11s 14km 227m (13:09/km) (4.56 km/h)	10	11 Bieganie 1h 06min 46s 11km 216m (05:57/km) (10.08 km/h)	12	13	2h 10min 22km 281m (05:50/km) (10.28 km/h) 6h 27min 27km 526m (14:04/km) (4.26 km/h)

14 Bieganie 1h 03min 42s 10km 795m (05:54/km) (10.17 km/h)	15	16 Marsz 41min 54s 3km 980m (10:32/km) (5.70 km/h) Marsz 1h 19min 40s 8km 040m (09:55/km) (6.06 km/h) Bieganie 1h 06min 22s 11km 095m (05:59/km) (10.03 km/h)	17	18 Bieganie 1h 05min 06s 11km 328m (05:45/km) (10.44 km/h)	19	20	3h 15min 33km 218m (05:52/km) (10.21 km/h) 2h 01min 12km 020m (10:06/km) (5.93 km/h)

21 Bieganie 1h 03min 25s 11km 141m (05:42/km) (10.54 km/h)	22 Marsz 1h 50min 42s 8km 009m (13:49/km) (4.34 km/h)	23 Marsz 1h 22min 51s 7km 919m (10:28/km) (5.73 km/h)	24	25 Bieganie 1h 05min 51s 11km 264m (05:51/km) (10.26 km/h)	26	27	2h 09min 22km 405m (05:46/km) (10.40 km/h) 3h 13min 15km 928m (12:09/km) (4.94 km/h)

28 Bieganie 1h 03min 57s 11km 058m (05:47/km) (10.37 km/h)	29 Marsz 52min 28s 5km 513m (09:31/km) (6.30 km/h)	30 Marsz 1h 48min 22s 10km 182m (10:39/km) (5.64 km/h) Bieganie 1h 03min 06s 11km 136m (05:40/km) (10.59 km/h)	31	1	2	3	2h 07min 22km 194m (05:43/km) (10.48 km/h) 2h 40min 15km 695m (10:14/km) (5.86 km/h)

Razem - Październik 2019

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 51min	121km 906m	05:50/km	10.28 km/h
Marsz:	25h 50min	102km 718m	15:05/km	3.98 km/h