Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Czerwiec 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Maj 2023
Przejdź do:
Lipiec 2023 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (15).gpx Pokaż
27min 08s
3km 884m
(06:59/km)
icon_0
Evening_Run (16).gpx Pokaż
4min 13s
604m
(06:59/km)
31
1
Plan:
Bieg + 4x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (14).gpx Pokaż
30min 44s
4km 235m
(07:15/km)
2
3
Plan:
Bieg
4km 000m
4
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (10).gpx Pokaż
1h 33min 47s
12km 149m
(07:43/km)
icon_
2h 35min
20km 872m
(07:28/km)
 
5
6
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
7
8
Plan:
Bieg
4km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (9).gpx Pokaż
39min 12s
5km 125m
(07:39/km)
9
10
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (8).gpx Pokaż
41min 06s
5km 116m
(08:02/km)
11
Plan:
Bieg
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (7).gpx Pokaż
1h 01min 42s
10km 043m
(06:09/km)
icon_
2h 22min
20km 284m
(07:00/km)
 
12
13
Plan:
Bieg
5km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (12).gpx Pokaż
34min 03s
4km 924m
(06:55/km)
icon_0
Evening_Run (12).gpx Pokaż
34min 03s
4km 924m
(06:55/km)
14
15
Plan:
Bieg + 4x30s P
6km 000m
16
17
Plan:
Bieg + 4x20s P
4km 000m
18
Plan:
Bieg
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (6).gpx Pokaż
1h 21min 15s
12km 026m
(06:45/km)
icon_
2h 29min
21km 874m
(06:49/km)
 
19
20
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
21
icon_0
Night_Run.gpx Pokaż
33min 31s
4km 923m
(06:48/km)
22
Plan:
Bieg
6km 000m
23
icon_0
Evening_Run (11).gpx Pokaż
34min 11s
4km 839m
(07:04/km)
24
Plan:
Bieg + 5x20s P
5km 000m
25
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (5).gpx Pokaż
1h 41min 46s
14km 600m
(06:58/km)
icon_
2h 49min
24km 362m
(06:57/km)
 
26
27
Plan:
Bieg + 6x20s P
6km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (10).gpx Pokaż
40min 02s
6km 236m
(06:25/km)
28
29
Plan:
Bieg
7km 000m
Aktywności:
icon_0
Evening_Run (9).gpx Pokaż
46min 14s
7km 458m
(06:12/km)
30
1
Plan:
Bieg + 5x20s P
6km 000m
2
Plan:
Bieg
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Morning_Run (4).gpx Pokaż
1h 39min 08s
14km 809m
(06:42/km)
icon_
3h 05min
28km 503m
(06:30/km)
 

Razem - Czerwiec 2023

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 11h 11min 96km 598m 06:57/km 8.63 km/h