Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Maj 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Kwiecień 2014
Przejdź do:
Czerwiec 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
28
29
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB3 x 5 + ... Pokaż
1h 11min 15s
14km 250m
(05:00/km)
HR:162/176
30
1
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
12km 000m
(05:00/km)
2
icon_0
Interwał.gpx Pokaż
43min 19s
6km 682m
(06:29/km)
3
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
Aktywności:
4
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
Aktywności:
icon_0
WB + Tempo M.gpx Pokaż
1h 53min 08s
20km 094m
(05:38/km)
icon_
4h 47min
53km 026m
(05:25/km)
icon_
1h 20min
 
5
6
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB3.gpx Pokaż
1h 09min 28s
14km 158m
(04:54/km)
7
8
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WT.gpx Pokaż
1h 09min 09s
13km 080m
(05:17/km)
9
10
Plan:
KROS A + GR
45min
R:13km
Aktywności:
icon_0
OWB.gpx Pokaż
54min 09s
9km 468m
(05:43/km)
icon_0
SB Pokaż
16min 33s
2km 129m
(07:46/km)
11
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
icon_
3h 29min
38km 835m
(05:23/km)
 
12
13
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
14
15
Plan:
WB2 + 3M
8km 000m
04:55/km
R:14km
Aktywności:
16
17
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
30min
icon_0
OWB.gpx Pokaż
1h 26min 05s
15km 071m
(05:43/km)
18
Plan:
WB + GR + ...
18km 000m
Aktywności:
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
30min
icon_0
WB Pokaż
1h 56min 02s
20km 154m
(05:45/km)
icon_
3h 22min
35km 225m
(05:44/km)
icon_
1h 20min
 
19
20
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x100s
Aktywności:
icon_0
WB3 Pokaż
1h 11min 07s
14km 098m
(05:03/km)
21
22
Plan:
WB2 + 3M
10km 000m
04:55/km
R:16km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 06min
12km 000m
(05:30/km)
23
24
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
WB.gpx Pokaż
2h 09min 08s
22km 310m
(05:47/km)
25
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
Aktywności:
icon_
4h 26min
48km 408m
(05:30/km)
icon_
1h 55min
 
26
icon_0
OWB.gpx Pokaż
1h 07min 44s
11km 494m
(05:54/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
14min 11s
2km 015m
(07:02/km)
27
Plan:
OWB1 +GR +SB + ...
14km 000m
10x50s50w
Aktywności:
icon_0
WB3.gpx Pokaż
1h 04min 29s
13km 069m
(04:56/km)
28
29
Plan:
WB2 + 3M
10km 000m
04:45/km
R:16km
30
31
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
1
Plan:
WB + GR + ...
25km 000m
icon_
2h 26min
26km 578m
(05:30/km)
84.0
 

Razem - Maj 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 17h 20min 187km 822m 05:32/km 10.83 km/h
Gimnastyka Siłowa: 4h 15min 0km 000m