Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Marzec 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Luty 2014
Przejdź do:
Kwiecień 2014 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
24
25
icon_0
OWB1 + Podbiegi Pokaż
1h 00min 40s
10km 430m
(05:49/km)
icon_0
Podbiegi Pokaż
17min
2km 000m
(08:30/km)
26
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min
12km 000m
(05:10/km)
28
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
1
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
2
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
25min
icon_0
WB Pokaż
1h 59min 59s
20km 893m
(05:45/km)
icon_
4h 19min
45km 323m
(05:43/km)
icon_
1h 40min
83.9
 
3
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
4
Plan:
OWB1 +GR +GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB Pokaż
1h 00min 23s
10km 499m
(05:45/km)
icon_0
SB Pokaż
12min 21s
1km 673m
(07:23/km)
5
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
6
Plan:
OWB1 +GR +GS
10km 000m
Aktywności:
icon_0
WB3 Pokaż
1h 03min 08s
12km 109m
(05:13/km)
7
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
8
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
icon_0
OWB Pokaż
1h 00min 02s
10km 557m
(05:41/km)
9
Plan:
OWB1 +GR +GS
14km 000m
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
2h 15min
23km 000m
(05:52/km)
icon_
5h 30min
57km 838m
(05:43/km)
icon_
1h 15min
84.8
 
10
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
11
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 11min
12km 400m
(05:44/km)
HR:148
12
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
13
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 20min
15km 000m
(05:20/km)
14
Plan:
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
15
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
16
Plan:
OWB1 +GR +GS
16km 000m
Gimnastyka Siłowa
25min
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 03min
11km 000m
(05:44/km)
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
25min
icon_
3h 34min
50km 400m
(05:34/km)
icon_
2h 15min
84.2
 
17
18
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
WT 4x1KM/1Km Pokaż
41min 16s
8km 108m
(05:05/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
35min
6km 000m
(05:50/km)
19
20
Plan:
OWB1 +GR +GS
12km 000m
Aktywności:
icon_0
WT Pokaż
54min
10km 000m
(05:24/km)
21
22
Plan:
OWB1 +GR +GS
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS Pokaż
14km 000m
icon_0
Bieganie Pokaż
25min
5km 000m
(05:00/km)
23
Plan:
OWB1 +GR +GS
16km 000m
Wydarzenie
Bieg Wiosny - Park ...
10km 000m
00:49:11
icon_
2h 35min
43km 108m
(05:20/km)
icon_
15min
85.0
 
24
25
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 23min
14km 000m
(05:56/km)
26
27
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
OWB1 +GR +GS + ... Pokaż
1h 16min
13km 000m
(05:51/km)
28
29
Plan:
KROS P + GR
40min
R:11km
Aktywności:
30
Plan:
WB + GR + ...
18km 000m
Wydarzenie
XV Półmaratonu dookoła Jeziora ...
21km 097m
01:44:22
icon_
2h 39min
27km 000m
(05:53/km)
icon_
40min
82.9
46 7h
 
31
1
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 21min
14km 300m
(05:40/km)
2
3
Plan:
OWB1 +GR +GS + ...
14km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 00min
11km 000m
(05:27/km)
4
5
Plan:
KROS P + GR
45min
R:12km
Aktywności:
icon_39740
Gimnastyka Siłowa Pokaż
30min
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 10min
12km 000m
(05:50/km)
6
Plan:
WB + GR + ...
20km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 58min
20km 400m
(05:47/km)
icon_
5h 29min
57km 700m
(05:42/km)
icon_
1h 45min
82.0
 

Razem - Marzec 2014

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 16h 19min 199km 239m 05:39/km 10.62 km/h
Gimnastyka Siłowa: 5h 15min 0km 000m