Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Luty 2014

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Styczeń 2014		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Marzec 2014 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27	28 OWB 1h 17min 01s 13km 067m (05:54/km) (10.18 km/h)	29 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min	30 WB2 1h 08min 08s 13km 275m (05:08/km) (11.69 km/h) OWB1 6min 29s 1km 064m (06:06/km) (9.85 km/h)	31 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min	1 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Bieganie 1h 27min 15km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	2 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 20min OWB1 2h 00min 20km 574m (05:50/km) (10.29 km/h)	5h 58min 62km 980m (05:41/km) (10.54 km/h) 20min
85.0
3 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	4 OWB1 1h 07min 46s 12km 075m (05:37/km) (10.69 km/h)	5 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	6 WB3 1h 03min 41s 11km 760m (05:25/km) (11.08 km/h)	7 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min	8 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min Bieganie 1h 27min 15km 000m (05:48/km) (10.34 km/h)	9 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Bieganie 1h 56min 42s 20km 140m (05:48/km) (10.35 km/h)	5h 35min 58km 975m (05:40/km) (10.56 km/h) 1h 15min
86.5
10 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	11 OWB 1h 05min 07s 11km 267m (05:47/km) (10.38 km/h) SB 10min 18s 1km 280m (08:03/km) (7.46 km/h)	12 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	13 OWB1 1h 25min 26s 14km 167m (06:02/km) (9.95 km/h)	14 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min	15 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min WB3 1h 24min 44s 15km 639m (05:25/km) (11.07 km/h)	16 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: WB 2h 05min 38s 21km 244m (05:55/km) (10.15 km/h)	6h 11min 63km 597m (05:50/km) (10.28 km/h) 1h 15min
86.0
17 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	18 OWB1 +SB 1h 09min 33s 12km 023m (05:47/km) (10.37 km/h)	19 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	20 WB3 1h 05min 26s 12km 177m (05:22/km) (11.17 km/h)	21 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 35min	22 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min OWB1 ++ 1h 27min 53s 15km 363m (05:43/km) (10.49 km/h)	23 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: WB.gpx 1h 30min 15km 310m (05:53/km) (10.21 km/h)	5h 12min 54km 873m (05:42/km) (10.52 km/h) 1h 50min
86.0
24 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	25 OWB1 + Podbiegi 1h 00min 40s 10km 430m (05:49/km) (10.32 km/h) Podbiegi 17min 2km 000m (08:30/km) (7.06 km/h)	26 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	27 Bieganie 1h 02min 12km 000m (05:10/km) (11.61 km/h)	28 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min	1 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min	2 Plan: Gimnastyka Siłowa 25min Aktywności: Gimnastyka Siłowa 25min WB 1h 59min 59s 20km 893m (05:45/km) (10.45 km/h)	4h 19min 45km 323m (05:43/km) (10.47 km/h) 1h 40min
83.9

Razem - Luty 2014

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	22h 45min	237km 449m	05:45/km	10.43 km/h
Gimnastyka Siłowa:	5h 55min	0km 000m