Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Sierpień 2013

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Lipiec 2013
Przejdź do:
Wrzesień 2013 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
29
30
icon_0
Longrun Rübezahl HQ Pokaż
1h 33min 36s
16km 395m
(05:43/km)
HR:147/171
31
1
icon_0
z Zasiem Pokaż
41min 21s
5km 905m
(07:00/km)
HR:137/161
2
3
icon_0
V Maraton Karkonoski Pokaż
7h 07min 24s
41km 437m
(10:19/km)
HR:153/176
4
icon_
9h 22min
63km 737m
(08:49/km)
 
5
6
icon_0
Easy Pokaż
25min 15s
5km 109m
(04:57/km)
HR:156/167
icon_0
4x Pokaż
4min 45s
649m
(07:19/km)
HR:155/174
icon_0
Recovery Pokaż
36min 34s
5km 567m
(06:34/km)
HR:138/144
7
8
icon_0
Easy HQ Pokaż
1h 39min 23s
16km 293m
(06:06/km)
HR:137/156
9
10
11
icon_
2h 45min
27km 618m
(06:00/km)
 
12
13
14
15
16
17
icon_0
Izerska Wielka Wyrypa Pokaż
8h 50min 10s
46km 648m
(11:22/km)
HR:146/180
18
icon_
8h 50min
46km 648m
(11:21/km)
 
19
20
21
22
23
24
25
 
26
27
icon_0
Easy Pokaż
33min 18s
6km 719m
(04:57/km)
HR:161/177
icon_0
Reps 5x20/60'' Pokaż
5min 41s
904m
(06:17/km)
HR:164/184
icon_0
Cooldown Pokaż
14min 57s
2km 322m
(06:26/km)
HR:144/160
28
29
icon_0
4k WU + 6x15'/1km ... Pokaż
1h 12min 42s
12km 990m
(05:36/km)
HR:163/188
30
31
1
icon_
2h 06min
22km 935m
(05:31/km)
 

Razem - Sierpień 2013

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 21h 31min 144km 543m 08:56/km 6.71 km/h