Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2024		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Siłownia 1h 00min	28 Bieganie 1h 04min 11km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	29	30 Siłownia 1h 00min	31 Bieganie 1h 01min 10km 500m (05:49/km) (10.33 km/h)	1	2 Bieganie 1h 26min 15km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	3h 31min 36km 500m (05:46/km) (10.38 km/h) 2h 00min

3 Siłownia 1h 00min	4 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	5 Siłownia 1h 00min	6 Bieganie 1h 10min 12km 000m (05:50/km) (10.29 km/h)	7	8 Siłownia 1h 00min	9 Bieganie 1h 22min 14km 000m (05:51/km) (10.24 km/h)	3h 31min 36km 000m (05:51/km) (10.24 km/h) 3h 00min

10	11 Bieganie 59min 10km 000m (05:54/km) (10.17 km/h)	12 Siłownia 1h 10min	13 Bieganie 1h 01min 18s 11km 000m (05:34/km) (10.77 km/h)	14	15	16 Bieganie 1h 01min 11km 000m (05:33/km) (10.82 km/h)	3h 01min 32km 000m (05:39/km) (10.59 km/h) 1h 10min

17	18 Bieganie 1h 05min 11km 000m (05:55/km) (10.15 km/h)	19 Siłownia 1h 00min	20 Bieganie 1h 12min 12km 000m (06:00/km) (10.00 km/h)	21	22	23 Bieganie 1h 08min 12km 000m (05:40/km) (10.59 km/h)	3h 25min 35km 000m (05:51/km) (10.24 km/h) 1h 00min

24 Siłownia 1h 05min	25 Bieganie 1h 09min 12km 000m (05:45/km) (10.43 km/h)	26	27	28 Bieganie 1h 09min 50s 12km 000m (05:49/km) (10.31 km/h)	29 Siłownia 50min	30 Bieganie 1h 17min 13km 000m (05:55/km) (10.13 km/h)	3h 35min 37km 000m (05:50/km) (10.29 km/h) 1h 55min

Razem - Czerwiec 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 59min	155km 000m	05:48/km	10.34 km/h
Siłownia:	7h 05min	0km 000m