Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Sierpień 2021

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Lipiec 2021		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Wrzesień 2021 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Bieganie 1h 03min 44s 11km 000m (05:48/km) (10.36 km/h)	27 Rower 1h 28min 41s 27km 000m (03:17/km) (18.27 km/h)	28	29 Bieganie 1h 27min 12s 13km 500m (06:28/km) (9.29 km/h)	30	31 Bieganie 1h 01min 24s 10km 000m (06:08/km) (9.77 km/h)	1 Bieganie 1h 29min 39s 17km 000m (05:16/km) (11.38 km/h)	5h 01min 51km 500m (05:51/km) (10.23 km/h) 1h 28min 27km 000m (03:17/km) (18.27 km/h)
					83.5	83.2
2 Bieganie 50min 53s 8km 500m (05:59/km) (10.02 km/h)	3 Bieganie 1h 37min 43s 16km 500m (05:55/km) (10.13 km/h)	4 Bieganie 43min 45s 8km 500m (05:09/km) (11.66 km/h)	5	6 Bieganie 59min 54s 10km 500m (05:42/km) (10.52 km/h)	7 Rower 1h 06min 06s 30km 000m (02:12/km) (27.23 km/h)	8 Bieganie 1h 47min 41s 19km 500m (05:31/km) (10.87 km/h)	5h 59min 63km 500m (05:40/km) (10.59 km/h) 1h 06min 30km 000m (02:12/km) (27.23 km/h)
						82.6
9 Rower 1h 07min 20s 23km 500m (02:52/km) (20.94 km/h)	10 Bieganie 54min 21s 9km 042m (06:01/km) (9.98 km/h)	11	12 Bieganie 52min 13s 10km 000m (05:13/km) (11.49 km/h)	13 Rower 1h 01min 58s 30km 130m (02:03/km) (29.17 km/h)	14	15 Bieganie 1h 24min 26s 14km 500m (05:49/km) (10.30 km/h)	3h 11min 33km 542m (05:41/km) (10.54 km/h) 2h 09min 53km 630m (02:24/km) (24.89 km/h)
						83.0
16	17	18 Bieganie 55min 17s 9km 000m (06:09/km) (9.77 km/h)	19	20	21	22	55min 9km 000m (06:08/km) (9.77 km/h)

23	24 Bieganie 1h 35min 02s 15km 000m (06:20/km) (9.47 km/h)	25	26	27 Bieganie 1h 03min 01s 11km 000m (05:44/km) (10.47 km/h)	28 Rower 1h 35min 08s 44km 025m (02:10/km) (27.77 km/h)	29 Bieganie 1h 27min 56s 17km 000m (05:10/km) (11.60 km/h)	4h 05min 43km 000m (05:43/km) (10.49 km/h) 1h 35min 44km 025m (02:09/km) (27.77 km/h)
						84.0
30	31 Bieganie 1h 00min 11s 11km 186m (05:23/km) (11.15 km/h)	1	2 Rower 1h 04min 30km 000m (02:08/km) (28.12 km/h)	3	4	5 30. Półmaraton Signify Piła 1h 44min 32s 21km 287m (04:55/km) (12.22 km/h)	2h 44min 32km 473m (05:04/km) (11.83 km/h) 1h 04min 30km 000m (02:08/km) (28.12 km/h)
						85.0

Razem - Sierpień 2021

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	16h 42min	177km 228m	05:39/km	10.61 km/h
Rower:	4h 50min	127km 655m	02:16/km	26.36 km/h