Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
26 Trening 1h 02min 12s 12km 217m (05:05/km) (11.78 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 10s 12km 217m (04:55/km) (12.18 km/h)	28 Bieganie 59min 57s 12km 217m (04:54/km) (12.23 km/h)	29 Bieganie 59min 46s 12km 217m (04:54/km) (12.26 km/h)	30 Bieganie 59min 24s 12km 217m (04:52/km) (12.34 km/h)	31 Bieganie 41min 15s 8km 533m (04:50/km) (12.41 km/h)	1	5h 42min 69km 618m (04:55/km) (12.19 km/h)

2 Bieganie 41min 20s 8km 533m (04:51/km) (12.39 km/h) Bieganie 40min 21s 8km 533m (04:44/km) (12.69 km/h)	3 Bieganie 1h 01min 12s 12km 217m (05:01/km) (11.98 km/h) Bieganie 41min 8km 533m (04:48/km) (12.49 km/h)	4 Bieganie 42min 8km 533m (04:55/km) (12.19 km/h) Bieganie 41min 48s 8km 533m (04:54/km) (12.25 km/h)	5 Bieganie 42min 13s 8km 533m (04:57/km) (12.13 km/h)	6 Bieganie 33min 24s 7km 000m (04:46/km) (12.57 km/h)	7 Bieganie 41min 45s 8km 533m (04:54/km) (12.26 km/h)	8	6h 25min 78km 948m (04:52/km) (12.30 km/h)

9 Bieganie 43min 8km 533m (05:02/km) (11.91 km/h)	10 Bieganie 42min 46s 8km 533m (05:01/km) (11.97 km/h) Bieganie 42min 8km 533m (04:55/km) (12.19 km/h)	11 Bieganie 42min 33s 8km 533m (04:59/km) (12.03 km/h)	12 Bieganie 40min 23s 8km 533m (04:44/km) (12.68 km/h) Bieganie 40min 10s 8km 533m (04:42/km) (12.75 km/h)	13 Bieganie 41min 32s 8km 533m (04:52/km) (12.33 km/h) Bieganie 41min 22s 8km 533m (04:51/km) (12.38 km/h)	14 Bieganie 41min 46s 8km 533m (04:54/km) (12.26 km/h)	15 Bieganie 40min 8km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	6h 55min 84km 797m (04:54/km) (12.24 km/h)

16 Bieganie 42min 12s 8km 533m (04:57/km) (12.13 km/h)	17 Bieganie 45min 8km 533m (05:16/km) (11.38 km/h)	18 Bieganie 44min 09s 8km 533m (05:10/km) (11.60 km/h)	19 Bieganie 44min 32s 8km 533m (05:13/km) (11.50 km/h)	20 Bieganie 44min 40s 8km 533m (05:14/km) (11.46 km/h)	21	22 XI Cracovia Maraton 4h 14min 12s 42km 195m (06:01/km) (9.96 km/h)	7h 54min 84km 860m (05:35/km) (10.72 km/h)

23	24 Bieganie 47min 8km 533m (05:30/km) (10.89 km/h)	25	26	27 Bieganie 44min 50s 8km 533m (05:15/km) (11.42 km/h)	28 Bieganie 1h 02min 12km 217m (05:04/km) (11.82 km/h)	29 Bieganie 1h 21min 34s 15km 614m (05:13/km) (11.49 km/h)	3h 55min 44km 897m (05:14/km) (11.44 km/h)

30 Bieganie 1h 04min 47s 12km 217m (05:18/km) (11.31 km/h)	1 Bieganie 1h 00min 08s 12km 217m (04:55/km) (12.19 km/h)	2 Bieganie 41min 26s 8km 533m (04:51/km) (12.36 km/h) Bieganie 34min 47s 6km 117m (05:41/km) (10.55 km/h)	3 Bieganie 1h 26min 20s 17km 123m (05:03/km) (11.90 km/h)	4 Bieganie 41min 56s 8km 533m (04:55/km) (12.21 km/h)	5 Bieganie 1h 01min 01s 12km 217m (05:00/km) (12.01 km/h)	6 Bieganie 1h 23min 34s 17km 347m (04:49/km) (12.45 km/h)	7h 53min 94km 304m (05:01/km) (11.94 km/h)

Razem - Kwiecień 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	26h 15min	305km 719m	05:09/km	11.64 km/h