Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Marzec 2012

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Luty 2012		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Kwiecień 2012 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Trening 59min 53s 12km 217m (04:54/km) (12.24 km/h)	28 Trening 59min 50s 12km 217m (04:54/km) (12.25 km/h)	29 Trening 1h 01min 02s 12km 217m (05:00/km) (12.01 km/h)	1 Trening 1h 01min 20s 12km 217m (05:01/km) (11.95 km/h)	2 Trening 40min 50s 8km 533m (04:47/km) (12.54 km/h)	3 Trening 41min 8km 533m (04:48/km) (12.49 km/h)	4 Trening 1h 50min 11s 21km 622m (05:06/km) (11.77 km/h)	7h 14min 87km 556m (04:57/km) (12.10 km/h)

5 Trening 59min 12km 217m (04:50/km) (12.42 km/h)	6	7 Trening 40min 8km 533m (04:41/km) (12.80 km/h)	8 Trening 41min 26s 8km 533m (04:51/km) (12.36 km/h)	9 Trening 40min 47s 8km 533m (04:47/km) (12.55 km/h)	10 Trening 39min 25s 8km 533m (04:37/km) (12.99 km/h)	11	3h 40min 46km 349m (04:45/km) (12.60 km/h)

12 Trening 1h 01min 10s 12km 217m (05:00/km) (11.98 km/h)	13 Trening 39min 10s 8km 533m (04:35/km) (13.07 km/h)	14 Trening 38min 50s 8km 533m (04:33/km) (13.18 km/h)	15 Trening 40min 23s 8km 533m (04:44/km) (12.68 km/h)	16 Trening 40min 34s 8km 533m (04:45/km) (12.62 km/h)	17	18 Wydarzenie IX Półmaraton Marzanny 21km 097m 01:57:14	3h 40min 46km 349m (04:44/km) (12.63 km/h)

19 Trening 41min 12s 8km 533m (04:50/km) (12.43 km/h)	20 Trening 1h 01min 45s 12km 217m (05:03/km) (11.87 km/h)	21 Trening 41min 03s 8km 533m (04:49/km) (12.47 km/h)	22 Trening 1h 01min 02s 12km 217m (05:00/km) (12.01 km/h)	23 Trening 40min 26s 8km 533m (04:44/km) (12.66 km/h)	24 Trening 40min 50s 8km 533m (04:47/km) (12.54 km/h)	25 Trening 1h 38min 27s 20km 560m (04:47/km) (12.53 km/h)	6h 24min 79km 126m (04:51/km) (12.34 km/h)

26 Trening 1h 02min 12s 12km 217m (05:05/km) (11.78 km/h)	27 Bieganie 1h 00min 10s 12km 217m (04:55/km) (12.18 km/h)	28 Bieganie 59min 57s 12km 217m (04:54/km) (12.23 km/h)	29 Bieganie 59min 46s 12km 217m (04:54/km) (12.26 km/h)	30 Bieganie 59min 24s 12km 217m (04:52/km) (12.34 km/h)	31 Bieganie 41min 15s 8km 533m (04:50/km) (12.41 km/h)	1	5h 42min 69km 618m (04:55/km) (12.19 km/h)

Razem - Marzec 2012

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	23h 41min	292km 347m	04:51/km	12.34 km/h