Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2023

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2023 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1	2	3	4 Bieganie 18km 000m	5 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-05", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99597, "pace": null} Bieg 10km 000m	6	7 Plan: {"distance": "18.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-07", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99598, "pace": null} Bieg 18km 000m	18km 000m
			82.0
8 Bieganie 12km 000m	9 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-09", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99599, "pace": null} Bieg 10km 000m	10 Bieganie 1h 10min 13km 500m (05:11/km) (11.57 km/h)	11	12 Bieganie 8km 000m	13	14 Plan: {"distance": "18.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-14", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99601, "pace": null} Bieg 18km 000m Aktywności: Bieganie 1h 17min 13km 500m (05:42/km) (10.52 km/h)	2h 27min 47km 000m (05:26/km) (11.02 km/h)
						81.0
15 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99602, "pace": null} Bieg 10km 000m	16	17 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99603, "pace": null} Bieg 10km 000m	18 Bieganie 20km 000m	19 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99604, "pace": null} Bieg 10km 000m	20	21 Plan: {"distance": "18.000", "other_creator": null, "date": "2023-05-21", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 99605, "pace": null} Bieg 18km 000m Aktywności: Bieganie 1h 10min 12km 500m (05:36/km) (10.71 km/h)	1h 10min 32km 500m (05:36/km) (10.71 km/h)
						81.0
22	23 Bieganie 1h 04min 12km 500m (05:07/km) (11.72 km/h)	24	25 Bieganie 13km 500m	26	27	28	1h 04min 26km 000m (05:07/km) (11.72 km/h)
	81.0
29 Bieganie 1h 13min 13km 000m (05:37/km) (10.68 km/h)	30	31 Bieganie 1h 36min 17km 500m (05:29/km) (10.94 km/h)	1 Bieganie 1h 13min 12km 500m (05:50/km) (10.27 km/h)	2	3	4 Bieganie 1h 36min 17km 500m (05:29/km) (10.94 km/h)	5h 38min 60km 500m (05:35/km) (10.74 km/h)

Razem - Maj 2023

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	7h 30min	154km 000m	05:27/km	11.00 km/h