Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Czerwiec 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Maj 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Lipiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
29 Bieganie 1h 43min 20km 006m (05:09/km) (11.65 km/h)	30	31 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-31", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71637, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieganie 1h 00min 13km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	1	2 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-02", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71638, "pace": null} Bieg 15km 000m	3 Bieganie 1h 13min 15km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	4 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-04", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71639, "pace": null} Bieg 20km 000m	3h 56min 48km 006m (04:54/km) (12.20 km/h)
84.0
5 Bieganie 1h 43min 20km 006m (05:09/km) (11.65 km/h)	6	7 Bieganie 1h 13min 15km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	8 Bieganie 45min 10km 000m (04:30/km) (13.33 km/h)	9	10	11 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-11", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71640, "pace": null} Bieg 15km 000m	3h 41min 45km 006m (04:54/km) (12.22 km/h)

12 Bieganie 50min 10km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	13 Bieganie 9km 000m	14	15	16	17 5. PKO Nocny Wrocław ... 1h 40min 42s 21km 097m (04:46/km) (12.57 km/h)	18	2h 30min 40km 097m (04:50/km) (12.38 km/h)

19	20 Bieganie 47min 10km 000m (04:42/km) (12.77 km/h)	21	22 Bieganie 45min 45s 10km 000m (04:35/km) (13.11 km/h)	23	24	25	1h 32min 20km 000m (04:38/km) (12.94 km/h)

26 Bieganie 46min 30s 10km 000m (04:39/km) (12.90 km/h)	27	28	29	30 Bieganie 1h 10min 15km 000m (04:40/km) (12.86 km/h)	1	2	1h 56min 25km 000m (04:39/km) (12.88 km/h)

Razem - Czerwiec 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	10h 53min	145km 103m	04:48/km	12.49 km/h