Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2017

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2017		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2017 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Bieganie 1h 15min 15km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	2	3	4	5	6	7 Bieganie 47min 30s 10km 000m (04:45/km) (12.63 km/h)	2h 02min 25km 000m (04:54/km) (12.24 km/h)

8	9	10	11 Bieganie 48min 10km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	12	13	14 Bieganie 48min 10km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	1h 36min 20km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)

15 Bieganie 1h 14min 15km 000m (04:56/km) (12.16 km/h)	16 Plan: {"distance": null, "other_creator": null, "date": "2017-05-16", "description": "", "simple_color": 6, "title": "si\u0142ownia", "duration": null, "effort": null, "id": 71633, "pace": null} siłownia	17 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-17", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71630, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieg 1h 15min 15km 000m (05:00/km) (12.00 km/h)	18	19 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-19", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71631, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieganie 48min 10km 000m (04:48/km) (12.50 km/h)	20	21 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-21", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71632, "pace": null} Bieg 20km 000m	3h 17min 40km 000m (04:55/km) (12.18 km/h)

22 Bieganie 1h 11min 15km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	23	24 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-24", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71634, "pace": null} Bieg 15km 000m	25	26 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-26", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71635, "pace": null} Bieg 15km 000m	27	28 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-28", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71636, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 47min 20s 10km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	1h 58min 25km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)

29 Bieganie 1h 43min 20km 006m (05:09/km) (11.65 km/h)	30	31 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-05-31", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71637, "pace": null} Bieg 15km 000m Aktywności: Bieganie 1h 00min 13km 000m (04:37/km) (13.00 km/h)	1	2 Plan: {"distance": "15.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-02", "description": "", "simple_color": 3, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71638, "pace": null} Bieg 15km 000m	3 Bieganie 1h 13min 15km 000m (04:52/km) (12.33 km/h)	4 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2017-06-04", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 71639, "pace": null} Bieg 20km 000m	3h 56min 48km 006m (04:54/km) (12.20 km/h)
84.0

Razem - Maj 2017

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	11h 36min	143km 006m	04:52/km	12.31 km/h