Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Maj 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Kwiecień 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Czerwiec 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
27 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47669, "pace": null} Bieg 20km 000m	28 Bieganie 1h 06min 15km 048m (04:23/km) (13.68 km/h)	29 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47670, "pace": null} Bieg 20km 000m	30	1 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-01", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47671, "pace": "04:10"} Bieg 10km 000m 04:10/km	2	3 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-03", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47672, "pace": "04:10"} Bieg 10km 000m 04:10/km Aktywności: Bieganie 44min 10km 048m (04:23/km) (13.70 km/h)	1h 50min 25km 096m (04:22/km) (13.69 km/h)

4 bieg z synem 1h 06min 15km 000m (04:24/km) (13.64 km/h)	5	6 Bieganie 1h 35min 20km 006m (04:45/km) (12.64 km/h)	7	8	9	10 Bieganie 1h 45min 22km 000m (04:46/km) (12.57 km/h)	4h 26min 57km 006m (04:39/km) (12.86 km/h)

11	12 Bieganie 44min 10km 048m (04:23/km) (13.70 km/h) Bieganie 14min	13 Bieganie 8km 000m Bieganie 5km 000m	14	15	16 Bieganie 1h 07min 15km 048m (04:27/km) (13.48 km/h)	17	2h 05min 38km 096m (04:25/km) (13.57 km/h)

18 Bieganie 1h 07min 15km 048m (04:27/km) (13.48 km/h)	19 Bieganie 1h 07min 15km 048m (04:27/km) (13.48 km/h)	20	21	22 Bieganie 1h 06min 15km 048m (04:23/km) (13.68 km/h)	23	24	3h 20min 45km 144m (04:25/km) (13.54 km/h)

25 Bieganie 1h 35min 20km 006m (04:45/km) (12.64 km/h)	26 Bieganie 1h 09min 15km 048m (04:35/km) (13.09 km/h)	27	28 Bieganie 1h 04min 15km 048m (04:15/km) (14.11 km/h)	29 Bieganie 10km 000m	30	31	3h 48min 60km 102m (04:33/km) (13.18 km/h)

Razem - Maj 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	14h 23min	210km 396m	04:31/km	13.24 km/h