Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Kwiecień 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Marzec 2015		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Maj 2015 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
30	31 Bieganie 1h 11min 15km 048m (04:43/km) (12.72 km/h)	1	2	3	4 Bieganie 1h 11min 15km 048m (04:43/km) (12.72 km/h)	5	2h 22min 30km 096m (04:43/km) (12.72 km/h)

6	7 Bieganie 46min 10km 048m (04:35/km) (13.11 km/h)	8 Bieganie 1h 09min 20s 15km 048m (04:36/km) (13.02 km/h)	9	10 Bieganie 44min 40s 10km 048m (04:27/km) (13.50 km/h)	11	12	2h 40min 35km 144m (04:33/km) (13.18 km/h)

13 Bieganie 1h 35min 20km 048m (04:44/km) (12.66 km/h)	14	15 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-15", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47658, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 1h 35min 30s 20km 006m (04:46/km) (12.57 km/h)	16	17 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-17", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47659, "pace": null} Bieg 20km 000m	18	19 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-19", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47660, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 1h 37min 20km 006m (04:51/km) (12.37 km/h)	4h 47min 60km 060m (04:47/km) (12.53 km/h)
77.0
20 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-20", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47667, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 22min 25s 5km 000m (04:29/km) (13.38 km/h) Bieganie 3km 600m	21	22 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-22", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47668, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 1h 05min 15s 15km 048m (04:20/km) (13.84 km/h)	23	24 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-24", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47665, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: Bieganie 1h 05min 40s 15km 048m (04:22/km) (13.75 km/h)	25	26 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-26", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47664, "pace": null} Bieg 20km 000m Aktywności: bieg z synem 1h 03min 50s 15km 048m (04:15/km) (14.14 km/h)	3h 37min 53km 744m (04:19/km) (13.85 km/h)

27 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-27", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47669, "pace": null} Bieg 20km 000m	28 Bieganie 1h 06min 15km 048m (04:23/km) (13.68 km/h)	29 Plan: {"distance": "20.000", "other_creator": null, "date": "2015-04-29", "description": "", "simple_color": 0, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47670, "pace": null} Bieg 20km 000m	30	1 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-01", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47671, "pace": "04:10"} Bieg 10km 000m 04:10/km	2	3 Plan: {"distance": "10.000", "other_creator": null, "date": "2015-05-03", "description": "", "simple_color": 4, "title": "Bieg", "duration": null, "effort": null, "id": 47672, "pace": "04:10"} Bieg 10km 000m 04:10/km Aktywności: Bieganie 44min 10km 048m (04:23/km) (13.70 km/h)	1h 50min 25km 096m (04:22/km) (13.69 km/h)

Razem - Kwiecień 2015

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	13h 21min	179km 044m	04:34/km	13.13 km/h