Kalendarz - run-log.com

Rejestracja / Logowanie »

Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Twój dzienniczek Plany treningowe Zawody Znajomi Społeczność

Dzienniczek

Na żywo Cele treningowe Statystyki Starty w zawodach Galeria Mikroblog

Dzienniczek - Styczeń 2024

Jednostka: Tempo | Prędkość

<< Grudzień 2023		Przejdź do: Styczeń Luty Marzec Kwiecień Maj Czerwiec Lipiec Sierpień Wrzesień Październik Listopad Grudzień				Luty 2024 >>
Po	Wt	Śr	Cz	Pt	So	Nd	Razem
1 Running 23min 33s 4km 989m (04:43/km) (12.71 km/h)	2	3 Running 22min 38s 5km 000m (04:32/km) (13.25 km/h)	4 Running 25min 17s 4km 995m (05:04/km) (11.85 km/h)	5 Running 23min 55s 4km 989m (04:48/km) (12.52 km/h)	6 Running 32min 41s 6km 007m (05:26/km) (11.03 km/h)	7 Running 1h 02min 12km 053m (05:09/km) (11.66 km/h)	3h 10min 38km 033m (04:59/km) (12.01 km/h)

8	9 Running 47min 21s 9km 000m (05:16/km) (11.40 km/h)	10 Running 23min 37s 5km 000m (04:43/km) (12.70 km/h)	11 Running 28min 14s 5km 000m (05:39/km) (10.63 km/h)	12 Running 12min 35s 3km 000m (04:12/km) (14.30 km/h)	13 Running 25min 09s 5km 000m (05:02/km) (11.93 km/h)	14 Running 23min 11s 5km 000m (04:38/km) (12.94 km/h)	2h 40min 32km 000m (05:00/km) (11.99 km/h)

15 Running 25min 25s 5km 000m (05:05/km) (11.80 km/h)	16	17	18	19	20 Running 52min 57s 10km 011m (05:17/km) (11.34 km/h)	21	1h 18min 15km 011m (05:13/km) (11.49 km/h)

22	23 Running 24min 22s 5km 000m (04:52/km) (12.31 km/h)	24	25 Running 26min 44s 5km 000m (05:21/km) (11.22 km/h)	26 Running 12min 44s 3km 000m (04:15/km) (14.14 km/h)	27 Running 23min 40s 5km 000m (04:44/km) (12.68 km/h)	28	1h 27min 18km 000m (04:51/km) (12.34 km/h)

29 Running 12min 35s 3km 000m (04:12/km) (14.30 km/h)	30	31	1	2	3	4	12min 3km 000m (04:11/km) (14.30 km/h)

Razem - Styczeń 2024

	Całk. czas	Całk. dystans	Średnie tempo	Śr. prędkość
Bieganie:	8h 48min	106km 044m	04:59/km	12.04 km/h