Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Luty 2015

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Styczeń 2015
Przejdź do:
Marzec 2015 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
26
icon_0
Bieganie Pokaż
55min 25s
11km 200m
(04:57/km)
HR:161/171
27
28
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 02min 18s
12km 000m
(05:12/km)
HR:155/170
29
30
icon_0
Bieganie Pokaż
54min 59s
10km 400m
(05:17/km)
HR:157/174
31
1
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 13min 42s
14km 460m
(05:06/km)
HR:162/169
icon_
4h 06min
48km 060m
(05:07/km)
60.7
6.7
60.8
60.8
  
2
3
icon_0
Bieganie Pokaż
56min 20s
10km 400m
(05:25/km)
HR:154/170
4
5
icon_0
Bieganie Pokaż
53min 57s
11km 200m
(04:49/km)
HR:165/170
6
7
icon_0
Bieganie Pokaż
48min 39s
10km 200m
(04:46/km)
HR:165/172
8
icon_
2h 38min
31km 800m
(04:59/km)
icon_
400m
61.0
61.0
61.0
  
9
Plan:
Bieg
10km 000m
05:20/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
53min
10km 400m
(05:06/km)
10
11
Plan:
Bieg
8km 000m
05:15/km
Bieg
2km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
50min
10km 200m
(04:54/km)
HR:156/172
12
Plan:
Bieg
12km 000m
05:25/km
13
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 05min 59s
12km 660m
(05:13/km)
HR:150/163
14
Plan:
Ulubione tempo
10km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
49min 24s
10km 200m
(04:51/km)
HR:158/168
15
icon_
3h 38min
43km 460m
(05:01/km)
61.0
61.0
61.0
  
16
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
48min
9km 120m
(05:16/km)
HR:154/173
17
18
Plan:
Bieg
10km 000m
05:25/km
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
58min 25s
11km 110m
(05:15/km)
HR:149/169
19
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
Aktywności:
icon_133060
Pływanie Pokaż
12min
200m
(00:00/km)
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 48s
9km 570m
(04:53/km)
HR:156/173
20
21
Plan:
Bieg
7km 000m
05:15/km
Bieg
3km 000m
04:45/km
Aktywności:
icon_0
Bieg druzyny w Dąbrowicach Pokaż
38min
8km 150m
(04:40/km)
HR:159/164
22
icon_
3h 11min
37km 950m
(05:02/km)
icon_
12min
200m
(00:00/km)
61.0
61.0
61.0
61.0
  
23
Plan:
Spokojne tempo
8km 000m
Aktywności:
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 08s
10km 200m
(05:07/km)
HR:148/158
24
icon_0
Bieganie Pokaż
46min 04s
9km 100m
(05:04/km)
HR:153/169
25
Plan:
Bieg
5km 000m
05:25/km
Podbiegi
85%
5x200m/200 ...
26
Plan:
Bieg
12km 000m
05:30/km
27
icon_0
Bieganie Pokaż
1h 08min 08s
13km 800m
(04:56/km)
HR:155/168
28
Plan:
Bieg
8km 000m
05:20/km
Bieg
1km 000m
04:25/km
1
icon_0
Bieganie Pokaż
52min 35s
10km 100m
(05:12/km)
HR:155/175
icon_
3h 38min
43km 200m
(05:04/km)
61.0
61.0
61.0
61.0
  

Razem - Luty 2015

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 13h 28min 160km 770m 05:01/km 11.93 km/h
Pływanie: 12min 600m 00:00/km 1.00 km/h