Rejestracja / Logowanie »
Prowadź osobisty dzienniczek treningowy. Dodawaj aktywności, oglądaj statystyki, poprawiaj życiówki! Odszukaj znajomych, dołącz do naszej społeczności!

Menu

Dzienniczek - Listopad 2011

Jednostka: Tempo | Prędkość
<< Październik 2011
Przejdź do:
Grudzień 2011 >>
Po Wt Śr Cz Pt So Nd Razem
31
1
icon_0
OWB1 Pokaż
46min
8km 000m
(05:45/km)
HR:45/130/140
2
icon_0
OWB1 Pokaż
24min 01s
4km 000m
(06:00/km)
HR:45/121/131
3
icon_0
SZybkość Pokaż
1h 00min
11km 000m
(05:27/km)
HR:45/133/162
4
icon_0
OWB1 Pokaż
58min
10km 000m
(05:48/km)
HR:45/131/137
5
icon_0
Fartlek Pokaż
1h 25min 18s
16km 000m
(05:20/km)
HR:45/139/158
6
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 09min
12km 000m
(05:45/km)
HR:45/131/138
icon_
5h 42min
61km 000m
(05:36/km)
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
45 		 
7
8
icon_0
Interwały Pokaż
1h 11min 29s
13km 000m
(05:30/km)
HR:44/134/152
9
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 09min
12km 000m
(05:45/km)
HR:45/134/142
10
icon_0
OWB1 Pokaż
36min
6km 000m
(06:00/km)
HR:45/128/136
11
icon_0
Test Pokaż
1h 01min 28s
13km 000m
(04:44/km)
HR:45/147/165
icon_0
OWB1 Pokaż
12min 30s
2km 000m
(06:15/km)
HR:45/132/135
12
icon_0
OWB1 Pokaż
28min 30s
5km 000m
(05:42/km)
HR:47/124/132
13
icon_
4h 38min
51km 000m
(05:28/km)
82.0
44
82.0
45
82.0
45
82.0
45
82.0
47 		 
14
15
16
icon_0
Fartlek Pokaż
1h 18min 55s
15km 000m
(05:16/km)
HR:46/141/154
17
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 01min 58s
10km 110m
(06:08/km)
HR:47/127/145
18
19
icon_0
Bełchatów Pokaż
1h 14min 24s
15km 000m
(04:58/km)
HR:45/149/158
20
icon_
3h 35min
40km 110m
(05:22/km)
83.0
46
83.0
47
83.0
45
 
21
icon_0
OWB1 Pokaż
57min 24s
10km 000m
(05:44/km)
HR:425/132/141
22
icon_0
Interwały Pokaż
55min 33s
10km 002m
(05:33/km)
HR:45/135/156
23
24
25
icon_0
WB2 Pokaż
1h 08min 58s
13km 000m
(05:18/km)
HR:43/140/152
26
27
icon_
3h 01min
33km 002m
(05:30/km)
83.0
425
84.0
45
84.0
43
 
28
29
icon_0
OWB1 Pokaż
1h 03min 28s
11km 000m
(05:46/km)
HR:45/130/139
30
1
2
3
4
icon_0
Polmaraton Swietych Mikolajow Pokaż
1h 48min 37s
21km 100m
(05:09/km)
HR:151/158
icon_
2h 52min
32km 100m
(05:21/km)
84.5
45
84.0
  

Razem - Listopad 2011

Całk. czas Całk. dystans Średnie tempo Śr. prędkość
Bieganie: 18h 01min 196km 112m 05:31/km 10.88 km/h